假如您常常四肢舉動冰涼，可以自己調(diào)制一款補血活絡的滋補茶改善癥狀。預備1塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水。首先將老姜和枸杞洗干凈，老姜不用去皮。然后將所有材料一起放入鍋中，用中火煮約15分鐘。再將煮好的茶倒入容器中，輕微降溫后，加入1勺蜂蜜即可飲用。

紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經(jīng)榨汁，通過簡易處理，經(jīng)濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經(jīng)由高度精練，它們幾乎留存了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖高良多。

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。白叟對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應留意在飲食中加些紅糖，可維持正常代謝功能，延緩朽邁。

枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩朽邁之效果?！爸胃文I陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目炫，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。”等。

老姜，俗稱姜母，即姜種，皮厚肉堅，味道辛辣，但香氣不如黃姜（黃姜香辣，氣息由淡轉濃，肉質(zhì)由松軟變結子，是姜中上品）。

老姜妙用：

1、老姜一般用在火工菜中（如燉、燜、煨、燒、煮、扒等烹調(diào)方法），主要是取其味，而熟后要棄去姜。所以姜需加工成塊或片，且要用刀面拍松，使其裂開，便于姜味外溢，浸入菜中。

2、老姜（附有姜芽），可以作菜肴的配菜或醬腌，味道鮮美。

3、作為配料入菜的姜，一般要切成絲。