電腦族的眼睛常常覺得累，干澀、流淚、視物恍惚，因此，在白領(lǐng)中很流行休息時戴護眼罩、遮光眼罩等來緩解這些不適癥狀，湖南湘雅病院眼科博士生導師夏曉波說，這些產(chǎn)品固然具有一定的短期作用，但沒有嚴格的臨床使用講演。

　　眼睛累是因為長時間凝視電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，使角膜不能得到充分的潤澤滋潤，市場上出售的護眼罩則是一種PVC軟膠入油產(chǎn)品，將之放入冰箱冷藏室內(nèi)預冷一小時后掏出佩戴，從理論上來說，這種眼罩可以防止淚液過度蒸發(fā)，但實際效果有待商榷。

　　還有些白領(lǐng)論壇上推薦用菊花泡茶，然后用蒸汽來熏眼部，夏曉波醫(yī)生以為，熱敷可以促進眼睛局部的血液輪回，而菊花中有明目效果的成分會隨熱氣緩緩進入眼部，熏蒸時閉目養(yǎng)神，對眼睛本身就是一種休息，然后用手推拿放松眼部附近的肌肉，可以起到很好的療效。

　　當然，用眼過度產(chǎn)生的眼疲憊，樞紐是讓眼睛好好休息，電腦屏幕上顯示器的亮度應為附近光線的3倍左右，屏幕的上端輕微低于視線10～15度，眼睛與電腦屏幕間隔要保持在60厘米以上，還應多吃富含維生素A的食品，如胡蘿卜和動物肝臟等。

　　需要留意的是，眼睛有炎癥，如沙眼、雌激素水平下降導致淚腺分泌減少、全身干燥綜合征的患者，泛起用眼疲憊僅憑休息護眼是很難緩解的，必需有針對性地到正規(guī)病院接受治療，如增補人工淚液等。