天色悶熱難耐,人們紛紛縮進用空調(diào)筑起的“殼”里:家里用空調(diào)、辦公室有空調(diào)、車上開空調(diào)、商場超市更是開足了寒氣?!翱照{(diào)病”因此這樣來了。
中國中醫(yī)科學院西苑病院教授楊力說,夏天在空調(diào)房時間太長很輕易受寒,加上一直不出汗,會使人頭痛、頭悶、惡心,還會泛起食欲低下、拉肚子等癥狀。
特別是夏天人們吃冷食太多,輕易得“冰箱病”,這兩種病癥里外夾攻,使人表里受寒。
生姜具有溫中散寒,發(fā)汗解表的作用,用生姜泡茶對預防和治療“空調(diào)病”、“冰箱病”都非常有效。值得一提的是,飲生姜茶毫無禁忌,任何體質(zhì)的人都適合。
那么,生姜茶怎么做呢?楊力說,每次取生姜3—5片,大約5—10克左右,用沸水沏開即可。假如想要生姜的效力施展更強一些,可以在沸水中煮5分鐘,或者在微波爐里高火加熱3分鐘。生姜茶一定要趁熱喝,由于“空調(diào)病”或“冰箱病”都是由于肺胃受寒,一定要喝熱姜茶才能驅(qū)散體內(nèi)的涼氣,匡助身體出汗,有效排毒,并增強免疫力。假如肚子顯著不愜意,可在生姜茶中加一點藿香,就能很好地祛除體內(nèi)的濕氣,或者加一些荷葉、薄荷,效果也很好。
至于喝姜茶的最佳時段,楊力說,晚上喝姜茶最好,可以除去一整天的涼氣,匡助身體在夜間恢復。假如想在驅(qū)寒之外,還獲得開胃提神的效果,就可以在早上喝姜茶,沏姜片的時候,再加一點綠茶葉。成都茶葉網(wǎng)