白茶的適飲時間段：1、早飯后，10-11點鐘，喝杯茶可以補充能量，提神消疲勞；2、午飯后，14-15點鐘，喝白茶可以刮油解膩；3、下午三四點，喝白茶可以養(yǎng)肝養(yǎng)腎；晚飯后，喝白茶可以助消化、安眠。

1、早飯后

在早飯后大概10-11點鐘，可以喝一杯白茶，尤其在冬天，早晨困意明顯，喝一杯氨基酸豐富的白茶，可以補充能量，迅速提神，消除困倦，帶來好的工作狀態(tài)。

2、午飯后

午飯后的14-15點鐘，是一天之中第二個適合喝白茶的時間段，注意在飯后至少半小時飲用，白茶中的茶氨酸、咖啡堿、茶多酚含量較高，午飯后飲用可以很好地刮油解膩，使口腔清爽，口氣清新。

3、下午

下午三四點又是一個喝白茶的好時候，此時人體肝火旺盛，喝一杯白茶有助于清熱解毒，有效瀉火，具有養(yǎng)肝養(yǎng)腎的保健作用。另外，晚飯后也可以喝一杯白茶，有較好的助消化、安眠作用。