1、空腹飲茶，空腹飲茶會加速胃酸分泌，引起胃部不適；2、投茶分量，白茶沖飲時分量以5g為準(zhǔn)，茶量過多會加重苦澀的感受，破壞茶葉品質(zhì)和口感；3、沖泡時間，白茶浸潤時間自注水時計算，十秒后便可出湯，出湯快速，并瀝干茶水。

1、空腹飲茶

空腹飲用白茶是較為常見，也是最身體影響最明顯的一類，茶葉中的刺激性物質(zhì)，在空腹飲茶時會加速胃酸的分泌，加重胃痛的癥狀，如果是濃茶則感受更加明顯，還可能引起身體的其他不適。

2、投茶分量

白茶的飲用講究清淡自然，而飲茶時投茶的分量對茶水的濃度有較大的影響，通常在個人飲用時，取茶5g即可，茶量過多加重苦澀的滋味，破壞飲用時的口感，影響茶葉自身的品質(zhì)。

3、沖泡時間

白茶的沖泡要求一個快字，出湯要快，分離要快，出湯時間自注水時開始計算，注水開始十秒之后，頭泡茶水便要出湯，出湯速度要快，避免無形中造成久泡，之后將剩余茶水瀝干。