白茶素有“一年茶,三年藥,七年寶”的說法,越來越多的人喝白茶養(yǎng)生,但是你知道嗎?不同的年齡應(yīng)該選擇喝不同的白茶,一起來看看你該喝什么樣的白茶吧!
12—18周歲
12-18周歲的少年時期,處于身體的發(fā)育期間,對于飲食吸收的營養(yǎng)反應(yīng)相對敏感,各項器官承受能力較弱;此時應(yīng)選擇一些溫潤的白茶來喝,例如老白茶,老白茶經(jīng)過多年存放茶性變的溫潤,內(nèi)在物質(zhì)豐富,對身體能起到滋補的作用。
少年飲茶要清淡,減少投茶量,一般上午吃過早餐和下午適飲,晚上少飲。長期堅持飲用可以提高記憶力,加強抗病能力。
18—40周歲
18-40周歲的青年時期身體健壯,精力旺盛,身體抵抗力強;不過這個年齡段的人們酒宴聚餐活動多,大量飲酒造成了亞健康狀態(tài),所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食,白毫銀針、白牡丹、壽眉等都是不錯的選擇。
白茶能改善人體消化道的微生物菌群,提高對腸道疾病的抵抗力;有利于解毒排泄和水腫緩解;能改善過敏性皮膚病;可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身,還能保護肝臟,有助于解酒,減肥功效也很好。
40—65周歲
40-65周歲的中年時期,身體各項機能逐漸下降,體質(zhì)開始走向下滑線,易出現(xiàn)腸胃不適、肝腎等器官功能下降,體內(nèi)有毒素垃圾沉積;所以中年時期人們可以飲用壽眉。
這些茶葉里面含有非常多的茶黃素、茶紅素、茶多糖,可以清理血液垃圾,抑制自由基對身體的侵害,能預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生,茶多糖具有抗輻射,降血糖、抗凝血、降壓等生理功能??蓪Υx紊亂的修復(fù)有一定作用、還能治療糖尿病。
65周歲以上
65周歲以上的老年人身體承受能力差,心腦血管疾病增加,骨骼柔韌性減少,易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。老年人最適合煮飲一些老白茶,陳化后的白茶藥用價值也越高,具有比當(dāng)年白茶更好的保健功效,老茶可以調(diào)理腸胃,排毒輕身,適合老年人飲用。老年人飲茶要淡飲,不可太濃。
喝茶是一種健康的生活方式,選對茶也很重要?,F(xiàn)在,你知道自己該喝哪種白茶了嗎?您之前喝對了嗎?