想做好立冬的養(yǎng)生工作,那你可能還缺一點(diǎn)白茶

時(shí)間:2021-12-08 作者:我真是汪了個(gè)星了 來(lái)源:茶文化

立冬養(yǎng)生

立冬之時(shí),水始冰,地始凍,雉入大水為蜃。

天氣越來(lái)越寒冷,水和地面上的溫度都開(kāi)始迅速降低。

然而這只是冬天的開(kāi)始,接下去的日子里,溫度會(huì)繼續(xù)下降,所以,茶友們千萬(wàn)記得做好保暖工作,別讓自己受寒。

除此了多穿衣物,保暖御寒,大家還需要讓身體保持一定的熱量。

冬季天氣寒冷,為了進(jìn)行御寒,人的身體會(huì)產(chǎn)生一定的機(jī)制,消耗體內(nèi)的熱量來(lái)進(jìn)行抗寒。

大家需要使身體的熱量保持在一定的水平上,這樣才能在漫漫冬日里持續(xù)抵抗寒冷。

為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目的,立冬時(shí)節(jié),大家應(yīng)該開(kāi)始增補(bǔ),以便從食物中吸收到足夠的能量,幫助御寒。

諸如羊肉、牛肉、雞肉以及蝦等食物,都是很適合在這個(gè)時(shí)候食用的。

立冬過(guò)后,降水就會(huì)繼續(xù)降低,環(huán)境中的濕度下降。

這個(gè)時(shí)候,茶友們很容易出現(xiàn)皮膚干燥、口唇干裂等情況,為了避免這樣的情況發(fā)生,大家最好多加補(bǔ)水,每天多喝幾杯白茶或者溫水,補(bǔ)充一下水分。

新白茶養(yǎng)生

預(yù)防上火

為了抵抗冬季的寒冷,茶友們難免會(huì)開(kāi)始增補(bǔ),食用一些牛羊肉、雞肉之類(lèi)的食物。

這樣的增補(bǔ)對(duì)于身體較虛弱的人來(lái)講,無(wú)疑是一件好事。

但是對(duì)于一些本身就肝火旺盛的茶友而言,過(guò)度的食補(bǔ),極有可能會(huì)造成上火。

新白茶中含有較多的茶多酚和氨基酸,兩者都能夠幫助茶友們消炎殺菌,起到清熱解毒的作用。

補(bǔ)充水分

除此之外,冬季氣候干燥,在這種情況下,為了維持新陳代謝,身體中的水分會(huì)漸漸消耗,如果不及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充,就容易出現(xiàn)皮膚干燥等情況。

不管是為了保持身體健康,還是為了皮膚水潤(rùn),茶友們都要及時(shí)補(bǔ)水。

補(bǔ)水時(shí),茶友們盡量選擇飲用溫度適當(dāng)?shù)乃?,不要飲用過(guò)冷的飲品,以免腸胃受涼,造成身體不適。

新白茶口感潤(rùn)滑鮮爽,香氣馥郁,在冬季沖泡上幾杯,熱氣騰騰的,再適合飲用不過(guò)啦。

預(yù)防感冒

由于冬季天氣寒冷,保暖工作一旦出現(xiàn)問(wèn)題,就可能使人感冒。

為了避免這樣的情況,筆者推薦茶友們飲用一些新白茶,白茶中含有較為豐富的氨基酸。

氨基酸是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它能夠合成蛋白質(zhì)以及新陳代謝中所需要的酶。

補(bǔ)充氨基酸能夠幫助茶友們?cè)鰪?qiáng)抵抗力,在一定程度上預(yù)防感冒的情況出現(xiàn)。

老白茶養(yǎng)生

除了新白茶以外,茶友們也可以多飲用老白茶進(jìn)行養(yǎng)生。

老白茶性溫和,適合各種體質(zhì)的茶友們飲用,其中富含多種內(nèi)含物質(zhì),可以幫助茶友們保健養(yǎng)生,是個(gè)極其不錯(cuò)的選擇。

滋補(bǔ)身體

立冬時(shí)節(jié)最適合補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),進(jìn)行食補(bǔ)。

對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)講,需要預(yù)防上火,而對(duì)于體寒體虛的人來(lái)講,可能還需要多加補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。

這個(gè)時(shí)候飲用老白茶就比較適合了,老白茶中富含維生素、氨基酸等物質(zhì),能夠幫助茶友們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

而且性質(zhì)溫和,很適合用來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ),長(zhǎng)期飲用老白茶,更是能改善身體素質(zhì),延年益壽。

溫養(yǎng)腸胃

立冬增補(bǔ)的時(shí)候,有些人會(huì)食用較多的羊肉或者牛肉,對(duì)于腸胃較好的人來(lái)講,這并沒(méi)有什么問(wèn)題。

但是有些人腸胃較弱,就可能出現(xiàn)消化不良或者腸胃受損的情況。

老白茶這個(gè)時(shí)候就派上用場(chǎng)了,沖泡上幾杯或者煮上一壺,喝上幾杯,能夠幫助茶友們消化。

不僅如此,老白茶溫和滋補(bǔ),還可以幫助茶友們溫養(yǎng)腸胃,現(xiàn)在很多人腸胃都不太好,長(zhǎng)期飲用老白茶,可以幫助改善這樣的情況。

預(yù)防疾病

老白茶中富含黃酮類(lèi)物質(zhì),這種物質(zhì)具有較好的抗氧化性,能夠防止細(xì)胞過(guò)度氧化,延緩衰老。

由于黃酮類(lèi)物質(zhì)的存在,老白茶對(duì)于高血壓以及糖尿病都有比較好的防治作用。

茶友們可以適當(dāng)飲用一些老白茶,幫助預(yù)防這兩種疾病。

此外,防止細(xì)胞氧化,能夠在一定程度上幫助茶友們提高抵抗力,幫助茶友們預(yù)防一些疾病。

用老白茶養(yǎng)生是個(gè)極其不錯(cuò)的選擇。


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