立冬養(yǎng)生
立冬之時(shí)，水始冰，地始凍，雉入大水為蜃。
天氣越來(lái)越寒冷，水和地面上的溫度都開(kāi)始迅速降低。
然而這只是冬天的開(kāi)始，接下去的日子里，溫度會(huì)繼續(xù)下降，所以，茶友們千萬(wàn)記得做好保暖工作，別讓自己受寒。
除此了多穿衣物，保暖御寒，大家還需要讓身體保持一定的熱量。
冬季天氣寒冷，為了進(jìn)行御寒，人的身體會(huì)產(chǎn)生一定的機(jī)制，消耗體內(nèi)的熱量來(lái)進(jìn)行抗寒。
大家需要使身體的熱量保持在一定的水平上，這樣才能在漫漫冬日里持續(xù)抵抗寒冷。
為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目的，立冬時(shí)節(jié)，大家應(yīng)該開(kāi)始增補(bǔ)，以便從食物中吸收到足夠的能量，幫助御寒。
諸如羊肉、牛肉、雞肉以及蝦等食物，都是很適合在這個(gè)時(shí)候食用的。
立冬過(guò)后，降水就會(huì)繼續(xù)降低，環(huán)境中的濕度下降。
這個(gè)時(shí)候，茶友們很容易出現(xiàn)皮膚干燥、口唇干裂等情況，為了避免這樣的情況發(fā)生，大家最好多加補(bǔ)水，每天多喝幾杯白茶或者溫水，補(bǔ)充一下水分。
新白茶養(yǎng)生
預(yù)防上火
為了抵抗冬季的寒冷，茶友們難免會(huì)開(kāi)始增補(bǔ)，食用一些牛羊肉、雞肉之類(lèi)的食物。
這樣的增補(bǔ)對(duì)于身體較虛弱的人來(lái)講，無(wú)疑是一件好事。
但是對(duì)于一些本身就肝火旺盛的茶友而言，過(guò)度的食補(bǔ)，極有可能會(huì)造成上火。
新白茶中含有較多的茶多酚和氨基酸，兩者都能夠幫助茶友們消炎殺菌，起到清熱解毒的作用。
補(bǔ)充水分
除此之外，冬季氣候干燥，在這種情況下，為了維持新陳代謝，身體中的水分會(huì)漸漸消耗，如果不及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，就容易出現(xiàn)皮膚干燥等情況。
不管是為了保持身體健康，還是為了皮膚水潤(rùn)，茶友們都要及時(shí)補(bǔ)水。
補(bǔ)水時(shí)，茶友們盡量選擇飲用溫度適當(dāng)?shù)乃?，不要飲用過(guò)冷的飲品，以免腸胃受涼，造成身體不適。
新白茶口感潤(rùn)滑鮮爽，香氣馥郁，在冬季沖泡上幾杯，熱氣騰騰的，再適合飲用不過(guò)啦。
預(yù)防感冒
由于冬季天氣寒冷，保暖工作一旦出現(xiàn)問(wèn)題，就可能使人感冒。
為了避免這樣的情況，筆者推薦茶友們飲用一些新白茶，白茶中含有較為豐富的氨基酸。
氨基酸是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它能夠合成蛋白質(zhì)以及新陳代謝中所需要的酶。
補(bǔ)充氨基酸能夠幫助茶友們?cè)鰪?qiáng)抵抗力，在一定程度上預(yù)防感冒的情況出現(xiàn)。
老白茶養(yǎng)生
除了新白茶以外，茶友們也可以多飲用老白茶進(jìn)行養(yǎng)生。
老白茶性溫和，適合各種體質(zhì)的茶友們飲用，其中富含多種內(nèi)含物質(zhì)，可以幫助茶友們保健養(yǎng)生，是個(gè)極其不錯(cuò)的選擇。
滋補(bǔ)身體
立冬時(shí)節(jié)最適合補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行食補(bǔ)。
對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)講，需要預(yù)防上火，而對(duì)于體寒體虛的人來(lái)講，可能還需要多加補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。
這個(gè)時(shí)候飲用老白茶就比較適合了，老白茶中富含維生素、氨基酸等物質(zhì)，能夠幫助茶友們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
而且性質(zhì)溫和，很適合用來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)，長(zhǎng)期飲用老白茶，更是能改善身體素質(zhì)，延年益壽。
溫養(yǎng)腸胃
立冬增補(bǔ)的時(shí)候，有些人會(huì)食用較多的羊肉或者牛肉，對(duì)于腸胃較好的人來(lái)講，這并沒(méi)有什么問(wèn)題。
但是有些人腸胃較弱，就可能出現(xiàn)消化不良或者腸胃受損的情況。
老白茶這個(gè)時(shí)候就派上用場(chǎng)了，沖泡上幾杯或者煮上一壺，喝上幾杯，能夠幫助茶友們消化。
不僅如此，老白茶溫和滋補(bǔ)，還可以幫助茶友們溫養(yǎng)腸胃，現(xiàn)在很多人腸胃都不太好，長(zhǎng)期飲用老白茶，可以幫助改善這樣的情況。
預(yù)防疾病
老白茶中富含黃酮類(lèi)物質(zhì)，這種物質(zhì)具有較好的抗氧化性，能夠防止細(xì)胞過(guò)度氧化，延緩衰老。
由于黃酮類(lèi)物質(zhì)的存在，老白茶對(duì)于高血壓以及糖尿病都有比較好的防治作用。
茶友們可以適當(dāng)飲用一些老白茶，幫助預(yù)防這兩種疾病。
此外，防止細(xì)胞氧化，能夠在一定程度上幫助茶友們提高抵抗力，幫助茶友們預(yù)防一些疾病。
用老白茶養(yǎng)生是個(gè)極其不錯(cuò)的選擇。
