秋天是保持健康的好時(shí)機(jī)。任何年齡的人都應(yīng)該有這種意識(shí)。我們來(lái)看看適合秋天喝的12種保健茶。

1、玫瑰薄荷茶

玫瑰花有很好的活血化瘀和舒緩情緒的作用，而薄荷可以消除疲勞，使人感到極度放松。秋天是保持健康的好選擇。

2、菊花茶

菊花茶可以幫助清肺。在這個(gè)干燥的季節(jié)，喝菊花茶是有益的。而且還能滋補(bǔ)肝腎，保護(hù)眼睛。

3、枸杞茶

枸杞具有很好的養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功能，還可以幫助降血壓、降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化、頭暈耳鳴、記憶力下降。

4、冰糖薄荷茶

它能幫助消化，對(duì)胃不好的人有很好的調(diào)節(jié)作用，尤其是吃了太多油膩的食物后。秋天喝，保持健康。

5、菊花人參茶

人參對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用，能消除疲勞，提高免疫力，降火明目。秋天喝人參可以改善秋天的疲勞。

6、鐵觀音

它是一種綠茶和天然保健茶，含有大量的微量元素，具有促進(jìn)消化、美容和減肥的作用。建議女性多喝。

7、紅花茶

紅花茶富含維生素和生物活性成分，具有很強(qiáng)的養(yǎng)血活血功能。秋天喝可以控制三高。

8、金銀花茶

清熱解毒的效果真的很好，還能幫助緩解咽喉腫痛、心煩煩悶等癥狀。秋天喝它可以避免感冒。

9、荷葉茶

它不僅有助于減肥，而且在秋天喝醉時(shí)還能改善顏色。對(duì)于喜歡吃油膩刺激食物的人，可以選擇。

10、烏龍茶

雖然里面沒(méi)有維生素，但是富含鐵和鈣，還有助于促進(jìn)消化酶的成分，讓多余的糖分排出。

11、橄欖養(yǎng)生茶

它可以幫助生津止渴，清咽利喉。對(duì)脾胃健康有積極作用，還能降血脂，強(qiáng)身健體。

12、山楂茶

山楂茶消食化滯、活血化瘀的功效很好，還能降血壓，但要注意選擇新鮮的山楂果。

適合秋天飲用的12種保健茶都在這里，還有三種新鮮的茶?？傊?，根據(jù)你的飲酒習(xí)慣來(lái)選擇。

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