紅糖和生姜都是對人體有益的材料，搭配在一起也有強身健體的作用，從原則上來說是一年四季都能飲用的養(yǎng)生茶飲，那么紅糖姜茶什么時候喝最好呢?感興趣的朋友快跟隨小編一起了解一下吧。

紅糖姜茶什么時候喝最好

1. 早上喝

紅糖姜茶是以紅糖和生姜為材料制成的養(yǎng)生飲品，日常生活中飲用時，最好在早上飲用，早晨人剛起床，身體機能沒有完全啟動，胃部的氣有待升發(fā)，此時喝一杯紅糖姜茶有健脾暖胃的作用，能為一天的狀態(tài)打下基礎(chǔ)。

2. 感冒時喝

生姜性溫，一直以來都有驅(qū)寒的作用，因此紅糖姜茶非常適合輕微感冒時飲用，為了避免人體對藥物的增加，輕微感冒不建議吃藥，飲用紅糖姜茶可以讓感冒的人微微出汗，促進血液循環(huán)，從而起到預防感冒效果，減輕鼻塞、頭疼的癥狀。

3. 經(jīng)期喝

紅糖和生姜都是溫性的食材，搭配在一起還有活血化瘀的作用，能疏通堵塞經(jīng)脈，適合經(jīng)期疼痛難忍的女性飲用，避免痛經(jīng)，紅糖姜茶進入人體后，能對血液循環(huán)和止嘔有一定的效果，非常適合女性在經(jīng)期飲用。

4. 注意事項

紅糖姜茶屬于養(yǎng)生保健類茶飲，對身體有很多好處，但飲用時需要注意時間，一定不能在晚上飲用，姜茶性熱，夜晚飲用容易產(chǎn)生內(nèi)熱，引起上火，不僅會影響正常休息，長期休息不好對身體非常不利。

紅糖姜茶空腹喝好還是飯后喝好

紅糖姜茶就能空腹喝也能飯后喝，但針對這一情況有前提要求，如果是身體狀態(tài)極佳的人群，只需要避免在夜晚飲用，其它飲用時間沒有限制，如果是脾胃比較虛弱的人群，則最好在飯后半小時或一小時后飲用。

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