文章目錄

一、冰糖雪梨老人喝了好嗎

二、適合老人喝的飲品

三、老人睡前喝飲料的禁忌

冰糖雪梨老人喝了好嗎

1、冰糖雪梨老人喝了好嗎

冰糖雪梨滋陰潤肺,養(yǎng)胃生津,老年人喝一定量的冰糖雪梨是有益處的。

2、冰糖雪梨的功效和作用

冰糖雪梨能清熱止渴,適用于外感溫?zé)岵《疽鸬陌l(fā)熱、傷津、口渴等。

冰糖雪梨有滋陰潤肺,養(yǎng)胃生津的功效。對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病癥有很好的治療作用。經(jīng)常吃冰糖燉梨,可祛除痰熱、滋陰潤肺。

冰糖雪梨具有清甜可口,生津養(yǎng)胃,和中止呃的功效,對于因胃陰不足,脾虛失和而見呃逆患者,可見顯效,不可對口燥食少,大便不調(diào)者起到治療作用?？擅客盹嬘?數(shù)日見效。

冰糖燉梨有消痰降火、潤肺涼心的功效,如果您因?yàn)楦忻盎蚴巧匣鹨鹂人?、痰多等癥狀,就可以做一碗冰糖燉梨,幫助止咳、潤肺。

對于有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人來說,可以每天做一次冰糖燉梨,一次吃半個梨子,一天分兩次吃。

冰糖燉梨,不僅可祛痰熱,療哮喘,滋陰潤肺,而且對嗓子卓有養(yǎng)護(hù)作用,歌唱家和廣播員宜常服之。

3、冰糖雪梨的制作方法以及營養(yǎng)功效小貼士

3.1、冰糖雪梨的制作方法

雪梨洗凈切開去掉核。

梨心部分放入少許川貝粉,用牙簽固定。

將雪梨放入碗中,加冰糖和水,隔水蒸30分鐘即可。

3.2、其他方法

先將雪梨削去外皮,用器具磨成茸狀或者切成數(shù)塊,加冰糖少許,清開水適量,慢火蒸半個小時即可。

3.3、營養(yǎng)功效小貼士

梨核一定要挖干凈,不然影響口感。

最好是放冰糖,蜂蜜經(jīng)過高溫,會破壞營養(yǎng)成分。

梨蒸熟之后,先喝掉里面的湯汁,然后將梨一起吃掉即可。

梨雖然可口美味,但有的時候也不能貪吃的,否則吃梨不僅帶不來好處,而且壞處多多。梨多吃了容易傷脾胃、助陰濕。此外,風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者應(yīng)慎食梨。

適合老人喝的飲品

綠茶其含茶多酚,具有抗癌作用;其所含的氟不僅能堅固牙齒,還能消滅蛀牙和菌斑;另外綠茶中含茶甘寧,能提高血管韌性,有益于防止血管破裂。老年人睡眠狀況往往不盡如人意,因此建議老年朋友在晚上避免喝茶,以免影響睡眠。

紅葡萄酒其中含有一種叫“逆轉(zhuǎn)醇”的抗氧化物質(zhì)能抗衰老,每天不超過50毫升的紅葡萄酒對降壓降脂、防止心腦血管疾病的發(fā)生,均有一定的益處;但過多飲用紅葡萄酒也會損害胃腸、肝臟及腎臟等器官。

酸奶可以促進(jìn)有益的細(xì)菌生長,消滅有害細(xì)菌,維持細(xì)菌平衡。

據(jù)此,老年朋友要合理安排每日的健康“飲”品:如早晨吃早飯的時候喝一杯熱豆?jié){,上午適量飲點(diǎn)綠茶,午飯后喝一小杯酸奶不失為一種好的習(xí)慣;老年朋友可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整。當(dāng)然,真正想要健康長壽還需攝取全面營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉和保持心理健康。

老人睡前喝飲料的禁忌

1、保健飲品

不少人為了第二天能有個好的皮膚狀態(tài),會選擇在睡前喝一杯保健飲品。這雖然不會對吸收營養(yǎng)產(chǎn)生不好的作用,但保健飲品里含的咖啡因就會對睡眠有極大的影響?？Х纫虿粌H會使神經(jīng)興奮從而難以入眠,還有利尿作用。即便保健飲品里有美容功效,一旦成為淺睡眠狀態(tài),再大的功效也是白費(fèi)力氣。

2、含酒精的飲料

少量的酒精可以促進(jìn)血液循環(huán),使人放松,不久就會因?yàn)榫凭纸鈺r產(chǎn)生的乙醛的影響而沉沉入睡。但其確在睡眠的后半段產(chǎn)生了反效果,使人進(jìn)入快速眼動睡眠狀態(tài),睡眠逐漸變淺,甚至醒來。把酒尋歡雖是人生一大樂事,但還是要盡量避免睡前飲酒哦。

3、咖啡

咖啡因是種中樞神經(jīng)興奮劑,睡前喝咖啡可能讓你睡不著。不過,由于每個人對咖啡因的耐受度不同,喝多少咖啡會影響睡眠,在不同人之間會有差異。