如今社會壓力非常的大，白領一族的健康越來越差，甚至很多人出現了亞健康的情況。白領一族不僅出現了亞健康的情況，容顏也出現了早衰的情況。那么白領一族該如何養(yǎng)生養(yǎng)顏呢?下面就來分析一下毀掉白領容顏的生活惡習。

一、濃妝艷抹

職業(yè)女性由于工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但是切忌濃妝艷抹。目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本?；瘜W品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。

建議：不要把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。

二、超負荷工作

隨著競爭愈來愈激烈，現代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態(tài)對健康是非常不利的。要是不注意休息和調節(jié)，中樞神經系統持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。

建議：職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。

三、飲茶過濃

多數職業(yè)女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素。

建議：應在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

四、抽煙解悶

很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經期提前1至3年，孕婦吸煙所產生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。

建議：戒煙才是解決問題的根本途徑!