黑芝麻蜜棗粥的這碗粥里有大米、糯米、黑芝麻，加入桂圓、松仁，讓粥更多了一層堅(jiān)果醇香，而大米糯米的綜合口感，還有蜜棗的甜，這碗粥的食療功效就明顯多了，它有補(bǔ)血健胃的功能，老人、兒童和產(chǎn)婦都很適宜食用喔。而煮粥的時(shí)候我不怎么煮白粥，喜歡給里面加入各種食材，這樣煮出來的粥就不顯得單調(diào)而且營養(yǎng)也更全面。

補(bǔ)血健胃的黑芝麻蜜棗粥的做法圖解:

1、所有食材按你喜歡的比例放入盤中。

2、把除去桂圓和蜜棗的食材加入清水洗凈并加水泡上兩小時(shí)。

3、泡好的米轉(zhuǎn)入小鍋中。

4、加入桂圓和蜜棗。

5、開大火煮開轉(zhuǎn)中小火，邊煮邊攪拌。

6、煮大約半小時(shí)至粥呈粘稠狀即可食用。

成品圖：

補(bǔ)血健胃的黑芝麻蜜棗粥的做法小技巧：

1、食材提前泡一下煮起來更方便。

2、要不時(shí)的攪拌下以免粥糊鍋底。

3、蜜棗本身的甜度讓這碗粥變得甜絲絲的，所以不用再加糖。

補(bǔ)血健胃的黑芝麻蜜棗粥的食用功效：

1、補(bǔ)肝腎，潤五臟。適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、大便干燥、頭暈?zāi)垦！⒇氀劝Y。