秋天來了,街上滿是栗子的香味讓母親們變傻了。自己吃也不算,打算給寶寶吃,寶寶能吃嗎?
吃栗子給營養(yǎng)帶來好處
栗子不僅含有大量淀粉,蛋白質(zhì)、脂肪和維生素b族的含量也很豐富,可以提高人體的抵抗力。秋天剛下來的鮮板栗所含的維生素C比公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿還要多,更是蘋果的十多倍。
栗子的營養(yǎng)保健價(jià)值雖然很高,但也需要食用得法。特別是對寶寶來說,吃栗子要適量。最好在兩餐之間讓寶寶把栗子當(dāng)零食,或者放在他的飯里,不要選擇飯后大量吃。這是因?yàn)槔踝永锖泻芏嗟矸?,飯后吃容易讓嬰兒攝取太多的熱量。