芹菜是一種很常見的食材，它含有豐富的維生素，纖維素，還有礦物質(zhì)，可以有鎮(zhèn)靜安神的作用，對(duì)于高血壓的人群來說是不錯(cuò)的選擇呢，芹菜的食用方法也是有很多的，今天介紹適合夏季的蘋果芹菜汁的做法。

蘋果芹菜汁

材料：芹菜60克、蘋果1個(gè)、檸檬少半個(gè)

調(diào)料：

蜂蜜適量

做法：

1、菜洗干凈，再切成小段;蘋果清洗干凈，去皮，切開去核兒，果肉切成小塊;檸檬去皮。

2、將芹菜放入榨汁機(jī)中，榨成純汁;蘋果塊、檸檬放入榨汁機(jī)，榨成純汁。

3、將芹菜汁、蘋果檸檬汁混合攪勻，倒入蜂蜜調(diào)味即可。

在炎熱的夏季可以搭配上芹菜汁來飲用，清涼解暑，養(yǎng)胃解渴，相較而言，非常適合飯后來一杯或者常備于家以替換碳酸飲料。比較適合糖尿病、高血壓、腎臟病等患者，且有助于寧神助眠。此蔬果汁有鎮(zhèn)靜心神，助睡眠的作用。芹菜在傳統(tǒng)治療上一直被視為是很好的鎮(zhèn)定劑，對(duì)于強(qiáng)化、修復(fù)受損的神經(jīng)很有功效，經(jīng)常吃芹菜的話還可以有補(bǔ)充鎂元素的作用，調(diào)人體的血液功能，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也可以有促進(jìn)代謝的作用，具有安神助眠的恭喜，大家可以試試。

蘋果芹菜汁的做法大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，最重要的是他們的養(yǎng)生效果不差，具有延年益壽，美容養(yǎng)顏的效果，安神鎮(zhèn)靜降血壓調(diào)節(jié)血液循環(huán)，大家不妨試試看吧。