足三里能調(diào)理脾胃，主治一切胃腸疾病；疏經(jīng)活絡(luò)，治療經(jīng)脈循行部位疾病；急救復(fù)蘇，為回陽(yáng)九針穴之一；保健防病，為全身強(qiáng)壯穴之一。

　　足三里是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，中醫(yī)認(rèn)為按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用，是能防治疾病、強(qiáng)身健體的要穴。“里”通“理”，就是管理、調(diào)理，足三里亦可寫作“足三理”，意思是可以通過(guò)這個(gè)穴對(duì)身體進(jìn)行多種多樣的調(diào)理。

　　足三里酸脹是怎么回事?

　　1.氣虛，溫煦不足，還有就是腎陽(yáng)虛弱導(dǎo)致，可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)腎陽(yáng)和補(bǔ)氣補(bǔ)血的中成藥，吃一段時(shí)間就好了。多鍛煉，清淡飲食，忌辛辣油膩。

　　2.足三里反應(yīng)腸胃信息，如果最近腸胃不適足三里就會(huì)表現(xiàn)出脹疼。還有就是反應(yīng)局部病變，周圍組織受傷刺激引起。

　　如何按摩足三里

　　端坐凳上，四指彎曲，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處正確位置，作點(diǎn)按活動(dòng)，一按一松，連做36次。兩側(cè)交換進(jìn)行。這樣的動(dòng)作可以重復(fù)進(jìn)行，閑下來(lái)就可以做，很方便，當(dāng)然注意按摩需要在飯后1小時(shí)后進(jìn)行為宜。