口苦按摩哪些穴位

　　口苦和口臭大多與肝膽濕熱、肝胃不和有關(guān)。實(shí)際上，我們?nèi)说纳眢w本身就自配有“口氣清新劑”——陽陵泉穴，經(jīng)常點(diǎn)揉按摩這個先問問，就可以疏肝清熱、利膽和胃，讓你口氣清新。

　　陽陵泉穴，在小腿外側(cè)膝蓋下面，摸到一個凸起的骨頭（腓骨小頭），瘦人很容易尋到，胖人要稍用力尋摸，然后再在腓骨小頭的前下方用按壓的方法尋找酸痛點(diǎn)，或者凹陷處，這就是你要刺激的穴位。

　　采取坐姿，屈膝，兩手拇指指腹按住兩側(cè)的陽陵泉穴，逐漸用力揉壓，以局部產(chǎn)生酸脹或微疼痛為宜。約5分鐘。然后兩膝并攏，用兩手掌掌根部貼緊陽陵泉，上下快速摩擦，使局部產(chǎn)生熱量，熱透穴內(nèi)，約5分鐘。本方法不受時間地點(diǎn)限制，一天做2次。

　　陽陵泉穴除了與肝膽密切相關(guān)，還是足少陽膽經(jīng)的合穴，也是筋之會穴。因此，它有許多作用。如郁悶、兩肋脹痛、思慮過度、茶飯無味等，也可用此方法緩解。

　　口苦怎么緩解

　　1、口苦應(yīng)該引起人們的重視，如果長時間或者經(jīng)常出現(xiàn)口苦應(yīng)及時到醫(yī)院查找病因。

　　2、有規(guī)律的生活起居，保持良好的心理狀態(tài)，適當(dāng)調(diào)整好自己的情緒。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動，從而促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運(yùn)動要加強(qiáng)，而且要有規(guī)律性。進(jìn)餐時，應(yīng)盡量少考慮工作的事情。