膝蓋疼按摩哪些穴位

　　一、 血海穴

　　位置：血海穴在膝蓋內(nèi)側(cè)，可以將對側(cè)的手掌心對準(zhǔn)膝蓋正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。

　　功效：按壓的時候，將拇指端放在血海穴上，用力按壓5秒，以感到酸脹為佳。重復(fù)5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴數(shù)次，然后換腿，輪流拍打10~15次。

　　二、委中穴

　　位置：委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

　　功效：刺激此穴可增加關(guān)節(jié)內(nèi)血液供應(yīng)和潤滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

　　三、內(nèi)外膝眼穴

　　位置：膝蓋下面有兩個凹陷，外側(cè)的叫外膝眼穴，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼穴。

　　功效：可以用吹風(fēng)機(jī)吹，直至兩個穴位的周圍都感覺溫?zé)?。注意吹風(fēng)機(jī)不要靠得太近，以免燙傷。

　　四、鶴頂穴

　　位置：在膝上部，屈膝，髕底的中點(diǎn)上方凹陷處。

　　功效：膝痛、腿痛、膝關(guān)節(jié)酸痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓。

　　中醫(yī)治療膝蓋疼的藥方

　　基本方：處方制氏草200g、制草禾20g、制尖白15g、制工草15g、青風(fēng)藤20g、海風(fēng)藤20g、地龍15g、防己15g、桂枝15g、川牛膝15g、甲珠15g、白芷20g、白蘚皮15g、甘草15g、關(guān)節(jié)發(fā)熱者加漏蘆30g、關(guān)節(jié)發(fā)涼者加附子10-30g（先煎一小時）、麝香1、羚羊骨6 g、坎炁5 g（研沖）。

　　用法：每付藥先泡3個小時左右，臨煎藥時把藥壓實(shí)，水超過藥1厘米左右，煮開后再煮30分鐘左右，第2次，第3次加水與藥平即可；連續(xù)煎3次，倒在一塊，分3次喝，每日喝2-3次，20付是一個療程。

　　療效：從根本上治療風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎疾病，運(yùn)用平衡陰陽、補(bǔ)益肝腎等法扶正，加強(qiáng)單元神經(jīng)細(xì)胞組織營養(yǎng)，提高人身機(jī)體的免疫能力；運(yùn)用祛風(fēng)、清熱、逐濕、活血等祛邪方法，殺死和阻斷風(fēng)濕因子再生，達(dá)到標(biāo)本兼治。