祛痘按摩哪些穴位

　　1、額頭痘

　　集中額頭，且呈現(xiàn)細(xì)密點(diǎn)點(diǎn)型的小痘痘，原因與運(yùn)動量少，心肺功能不足等有關(guān)，要養(yǎng)成溫和的運(yùn)動習(xí)慣，避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥，并改善肌膚出油長痘。

　?。?）曲池穴：手肘彎曲，位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端，手指按壓會有酸麻感。

　?。?）魚際穴：4指向內(nèi)彎曲，大拇指根部有塊肌肉明顯突起，穴位在突起肌肉的中間。

　　2、眉心痘

　　長在眉心的痘痘通常很大顆，與心臟活動力減弱有關(guān)，例如作息不規(guī)律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等，最好晚上10點(diǎn)前就寢，12點(diǎn)前睡著，讓肝臟獲得休息；按摩穴道能調(diào)心氣、改善心神不寧，也能幫助入眠。

　?。?）少府穴：無名指與小指往下延伸線的交點(diǎn)，掌骨之間的凹陷處。

　?。?）后溪穴：手握拳，位于小指外側(cè)，掌指關(guān)節(jié)后的橫紋盡頭處。

　　3、鼻翼痘

　　長在鼻子周圍的痘痘，通常有心情郁悶、坐立不安現(xiàn)象，也反映了肝膽問題，如消化不良、便秘或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放松，也應(yīng)避免吃生冷或辛辣的食物。

　?。?）光明穴：足外踝骨往上約7指幅處。

　?。?）蠡溝穴：內(nèi)踝往上約7指幅處。

　　4、鼻頭痘

　　這類型的人為脾經(jīng)失常，通常也有面色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現(xiàn)象，與體內(nèi)消化酵素分泌不正常有關(guān)，也容易出現(xiàn)胃潰瘍。按穴可調(diào)整荷爾蒙，增加氣血循環(huán)。

　?。?）三陰交穴：位于小腿內(nèi)側(cè)、足內(nèi)踝骨往上約4指橫幅處。

　?。?）巨豂穴：鼻孔往外水平延伸一線，與瞳孔往下垂直延伸線的交點(diǎn)，兩邊各有一穴。

　　5、唇邊痘

　　與消化機(jī)能不佳有關(guān)，導(dǎo)致代謝慢、容易疲勞，長期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也會使痘痘加劇。建議飲食盡量清淡，可做腹部按摩或補(bǔ)充植物纖維，改善宿便。

　　（1）迎香穴：鼻翼往外水平延伸，與法令紋交點(diǎn)，兩邊各有一穴。

　?。?）承漿穴：下唇下方的凹陷處。

　　祛痘還有這些注意事項(xiàng)

　　1、不要情不自禁用手摸臉，摸臉會造成細(xì)菌在臉上滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，從而長出惱人的痘痘。

　　2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。在陽光下曝曬是最好的消毒，因?yàn)樽贤饩€具有殺死細(xì)菌的效果。

　　3、喜歡吃甜食而不能控制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。

　　4、適度運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

　　6、多吃一些蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、**、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

　　7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠(yuǎn)離。