肝火旺按摩什么穴位

　　合谷穴

　　合谷穴最好找了，我們平常說(shuō)的虎口。合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干等癥狀，就可以按合谷穴來(lái)消消火。

　　按摩手法：由于這個(gè)穴位按摩起來(lái)也比較方便，因此沒(méi)有固定的次數(shù)，有空的時(shí)候按一按合谷穴就可以。

　　內(nèi)庭穴

　　內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說(shuō)是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí)，可以多按內(nèi)庭穴。

　　按摩手法：內(nèi)庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指揉100次即可。

　　太沖穴

　　太沖穴位于大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此按摩此穴對(duì)肝火旺盛帶來(lái)的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會(huì)感覺(jué)非常痛，說(shuō)明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個(gè)穴位。

　　按摩手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

　　肝火旺如何調(diào)理

　　生理性肝火旺情況：情緒煩躁、長(zhǎng)時(shí)間的心情郁悶、心情壓抑、心情積郁所致。生活沒(méi)有規(guī)律、經(jīng)常熬夜、生活起居沒(méi)有固有的生物鐘。

　　病理性的肝火旺：些疾病，如乙肝、糖尿病患者、風(fēng)熱感冒等，如果是乙肝女性出現(xiàn)肝火旺現(xiàn)象，則更加要注意平常的乙肝保健了，多關(guān)愛(ài)我們的肝臟。

　　保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過(guò)度的勞累。絕對(duì)的禁酒，也不要吸煙，長(zhǎng)期吸煙飲酒同樣會(huì)引起肝火旺；適當(dāng)?shù)娜敉膺M(jìn)行運(yùn)動(dòng)；還要保持好的心情，不要暴躁，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。