別名：臏骨、分中、環(huán)各、髀樞、髀厭。

　　1、環(huán)跳。環(huán)，一種園形而中間有孔的玉器或一串連環(huán)中的一節(jié)，此指穴內(nèi)物質(zhì)為天部肺金特性的涼濕之氣。跳，跳動(dòng)也，陽(yáng)之健也，指穴內(nèi)陽(yáng)氣健盛。環(huán)跳名意指膽經(jīng)水濕在此大量氣化為天部陽(yáng)氣。本穴物質(zhì)為居髎穴傳來(lái)的地部水濕，至本穴后，水濕滲入穴內(nèi)豐滿(mǎn)的肌肉之中并氣化為天部的陽(yáng)氣，穴內(nèi)陽(yáng)氣健盛使人在如，故名環(huán)跳。

　　2、臏骨。臏，膝蓋骨也。骨，腎氣也。臏骨名意指本穴地部的生發(fā)之氣旺盛，使**的活動(dòng)如膝關(guān)節(jié)般運(yùn)轉(zhuǎn)自如。理同環(huán)跳名解（古有臏刑，即切去膝蓋骨使之不能行者，而穴名之臏者取義則正相反）。髖骨名意與臏骨同。

　　3、分中。分，分而散之也。中，與外相對(duì)，指內(nèi)部。分中名意指穴內(nèi)氣血在此分而散之。本穴物質(zhì)為居髎穴傳來(lái)的地部水濕，至本穴后地部水濕氣化并散于穴外，本穴如同膽經(jīng)氣血的分流之處，故名分中。

　　4、環(huán)各。環(huán)同上解，指穴內(nèi)物質(zhì)為肺金特性的涼性水氣。各，指穴周各部。環(huán)各名意指膽經(jīng)的涼性水氣在此輸向髖之各部。理同環(huán)跳名解。

　　5、髀樞。髀，通脾，指穴內(nèi)的肌肉部位。樞，門(mén)戶(hù)的轉(zhuǎn)軸也。髀樞名意指穴內(nèi)的肌肉層次中大量氣化陽(yáng)氣并輸向穴外各部。理同環(huán)跳名解。

　　6、髀厭。髀，通脾，指穴內(nèi)脾土。厭，厭惡也。髀厭名意指膽經(jīng)上部經(jīng)脈下傳的水濕太過(guò)則為穴內(nèi)的脾土所不喜，故名髀厭。

　　【環(huán)跳穴位位置圖】

　　側(cè)臥屈股，股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與骶管裂孔連線(xiàn)的外1/3與中1/3交點(diǎn)處。

　　【環(huán)跳穴的準(zhǔn)確位置圖】

　　環(huán)跳穴屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)，環(huán)跳穴位于**的股外側(cè)部，側(cè)臥屈股，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與骶管裂孔連線(xiàn)的外三分之一與中三分之一交點(diǎn)處。

　　【按摩環(huán)跳穴的方法】

　　兩手握拳，手心向內(nèi)，兩拳同時(shí)捶打兩側(cè)環(huán)跳各50下或者兩手抱兩膝摟懷后再伸直，以此反復(fù)，一伸一屈共做50下。

　　【按摩環(huán)跳穴位的作用】

　　緩解治療半身不遂、下肢痿痹、腰跨疼痛、挫閃腰疼、遍身風(fēng)疹、膝踝腫痛不能轉(zhuǎn)側(cè)等

　　【按摩環(huán)跳穴的功效】

　　健脾益氣、祛風(fēng)化濕、強(qiáng)健腰膝、益氣壯陽(yáng)。