肚臍，在中醫(yī)上叫做“神闕穴”，這個(gè)穴位是我們身上唯一看的見(jiàn)、摸得著的穴位，按揉肚臍能夠幫助消化吸收、健腦補(bǔ)腎，同時(shí)，從肚臍的形狀也可以看出身體健康狀況。
肚臍
肚臍，位于腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落后，所遺留下來(lái)的一個(gè)生命根蒂組織，屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個(gè)重要穴位——神闕穴。神闕穴是全身361個(gè)穴位中唯一看得見(jiàn)、摸得著的穴位。對(duì)神闕穴名含義的解釋?zhuān)饕袃煞N：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門(mén)戶，為胎兒從母體獲取營(yíng)養(yǎng)的通道，并維持胎兒的生命活動(dòng)。
**先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說(shuō)法。肚臍皮薄凹陷，無(wú)皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時(shí)也便于溫養(yǎng)，故神闕穴歷來(lái)是養(yǎng)生要穴。
溫養(yǎng)肚臍，可鼓一身之陽(yáng)氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過(guò)對(duì)神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。
保暖肚臍
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無(wú)肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差，在**又屬相對(duì)虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。
睡眠時(shí)更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對(duì)于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等。
此外，穿著露臍裝會(huì)使腰腹部裸露，容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩，易于受損，臍眼又容易匯集污垢，如不小心也會(huì)引起感染。
揉按肚臍
按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調(diào)，秘結(jié)者可通。方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時(shí)針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時(shí)針輕輕按摩36圈。
每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時(shí)針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次20～30圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。
經(jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍，可以健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝，使**氣血旺盛，對(duì)五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用，而且可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。
氣聚肚臍
站、坐、臥均可，全身放松，雙手掌重疊覆蓋于肚臍之上，用腹式呼吸法，鼻吸氣時(shí)腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物質(zhì)，進(jìn)入肚臍，聚集在此處；口呼氣時(shí)腹部下陷，意想高能物質(zhì)向全身擴(kuò)散。一呼一吸為一次，習(xí)練24次。長(zhǎng)期堅(jiān)持習(xí)練，可溫陽(yáng)補(bǔ)虛，還陽(yáng)和中，消食導(dǎo)滯，對(duì)陰陽(yáng)兩虛，體弱無(wú)力，氣短神衰有效。
從肚臍眼的形狀可以看出身體健康與否
1、向上形：肚臍眼向上延長(zhǎng)，幾乎成為一個(gè)頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，應(yīng)多留意胃、膽囊胰臟的健康狀況。
2、向下形：應(yīng)注意預(yù)防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。
3、圓形：女性肚臍若為正圓形，表示身體健康，卵巢功能良好。
4、海蛇形：為肝硬化等肝臟疾病的征兆，要小心注意。
5、滿月形：看起來(lái)結(jié)實(shí)豐盈，下腹有彈性，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是卵巢功能良好的表征。
6、肚臍偏左：應(yīng)預(yù)防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變。
7、肚臍偏右：應(yīng)注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。
8、肚臍凸出：當(dāng)腹部有大量積水或卵巢囊腫時(shí)，肚臍就會(huì)向外突出。
9、肚臍凹陷：肥胖或腹部發(fā)炎時(shí)，如粘連性結(jié)核性腹膜炎，肚臍會(huì)向內(nèi)凹陷。
10、肚臍淺?。?/strong>表示身體較為虛弱，體內(nèi)激素分泌不正常，渾身無(wú)力，精神狀況不佳。
