腰眼 取穴方法：

　　第四腰椎棘突下旁開(kāi)3至4寸。

　　主治疾病：

　　此穴的主治疾病為：腰腿痛 益腎壯腰 尿頻 腰酸背痛。

　　【標(biāo)準(zhǔn)定位】在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸凹陷中。

　　【取穴】患者俯臥位，先取與髂嵴相平的腰陽(yáng)關(guān)穴，在與腰陽(yáng)關(guān)穴相平左右各旁開(kāi)3.5寸處取穴。

　　【穴位解剖】穴下有皮膚、皮下組織、背闊肌和骶棘。分布有第三、四、五腰神經(jīng)后支。

　　【功用】強(qiáng)腰健腎。

　　【主治病癥】腰痛，腹痛，尿頻，遺尿，消渴等。

　　【刺灸法】直刺0.5-1寸;可灸。

　　腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開(kāi)3～4寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，腰眼穴居“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。介紹幾種按摩方法：

　　1、兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

　　2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

　　3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3～5分鐘。

　　中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部對(duì)慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對(duì)于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。