老中醫(yī)告訴我們，足三里使我們身體中非常重要的一個(gè)穴位，經(jīng)常對(duì)這個(gè)穴道進(jìn)行按摩，能夠很好的提高身體免疫力，并且對(duì)于脾胃還具有調(diào)理保健的功效。

　　足三里穴位的作用

　　足三里這個(gè)穴位是足陽(yáng)陰胃經(jīng)的一個(gè)重要穴位，經(jīng)常對(duì)他按摩能夠起到很好的補(bǔ)中益氣以及疏通經(jīng)絡(luò)還有匡扶正氣的效果，日常如果身體出現(xiàn)了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃脹以及惡心想吐、水腫以及心悸氣短等等情況，在足三里穴這個(gè)位置進(jìn)行按摩，能夠起到很好的防病保健的效果，促進(jìn)身體健康。

　　除了直接對(duì)足三里進(jìn)行按摩之外，也可以進(jìn)行針灸或者是艾灸等方法，這些都能夠很好的促進(jìn)健康。對(duì)足三里穴進(jìn)行刺激，能夠有效的增強(qiáng)體內(nèi)的胃腸道蠕動(dòng)能力，從而提高消化酶的活力，對(duì)于促進(jìn)食欲還有幫助消化效果非常的好。另外，對(duì)于大腦細(xì)胞的機(jī)能也有很好的調(diào)節(jié)以及恢復(fù)的作用，提高精氣神；對(duì)于體內(nèi)的血液循環(huán)還有內(nèi)循環(huán)也有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用，另外還能夠增加心臟功能，并且對(duì)于各種細(xì)胞還有血素、血糖促進(jìn)作用非常的明顯。

　　現(xiàn)在我們來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)足三里穴這個(gè)穴道所在的位置，從名字上我們也可得知，這個(gè)穴道在我們的腳部，和手上的手三里穴是同一個(gè)意思。所謂的三里，其實(shí)說(shuō)的就是穴道內(nèi)部物質(zhì)的作用范圍。所以，這個(gè)穴道名字意思就是說(shuō)氣血物質(zhì)在這里形成一個(gè)比較大的范圍，并且對(duì)于周遭的氣血運(yùn)行還有內(nèi)分泌產(chǎn)生作用，對(duì)于身體健康造成影響。足三里穴關(guān)系到我們體內(nèi)的血液循環(huán)、細(xì)胞活力以及腸胃蠕動(dòng)還有內(nèi)分泌系統(tǒng)等等，對(duì)于身體健康以及多種臟腑器官具有雙向性的良性調(diào)節(jié)能力，經(jīng)常對(duì)這和穴位進(jìn)行刺激具有很好的防治疾病的作用。

　　具體的刺激足三里穴位的作用如下：

　　第一：補(bǔ)中益氣

　　老中醫(yī)告訴我們，足三里這個(gè)位置進(jìn)行按摩或者是針灸具有很好的補(bǔ)中益氣的效果，非常適合那些中氣不足的患者進(jìn)行。我國(guó)的針灸名著中具有記載，對(duì)足三里穴進(jìn)行針灸，能夠很好的強(qiáng)壯身體，同時(shí)還具有保健的效果。

　　第二：止瀉功效

　　說(shuō)道足三里穴的作用，其中最為明顯的就要數(shù)止瀉了，如果是一些由于脾胃虛弱或者是虛寒所導(dǎo)致的腹瀉情況，刺激足三里穴能夠很好的令身體恢復(fù)健康。另外，如果是由于積食所引起的腹瀉可以按摩足三里穴，不過(guò)如果是由于痢疾或者是濕熱所引起的拉肚子情況，直接按摩足三里穴并不能夠起到顯著的作用，這個(gè)時(shí)候一定要和其他的穴位一起搭配治進(jìn)行療。

　　第三：止痛作用

　　如果出現(xiàn)了腹部疼痛的情況，無(wú)論是由于氣滯還是氣虛、血虛以及積食、胃虛或者是脾虛等等所引起的腹部疼痛情況，按摩足三里穴都能夠很好的緩解，或者是在這個(gè)穴位上進(jìn)行針灸，大約三四分鐘就能夠很快的止痛。不過(guò)需要注意的是，如果是由于火熱所引起的腹部疼痛情況，那么最好不要按摩足三里穴，否則很有可能出現(xiàn)其他問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候可以在清熱穴上進(jìn)行按摩。

　　第四：安神作用

　　在足三里穴上面進(jìn)行按摩，具有很好的安神鎮(zhèn)靜的作用，對(duì)于失眠還有煩躁有著很好的治療作用。另外，如果身體出現(xiàn)失眠的原因是心脾兩虛所引起的，在足三里穴進(jìn)行針灸是最好的選擇。

　　第五：促進(jìn)食欲

　　在足三里穴上進(jìn)行按摩或者是針灸之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，飯量明顯的增加，所以如果小孩出現(xiàn)了食欲不振的情況，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)足三里穴進(jìn)行按摩，能夠很好的令孩子恢復(fù)正常。

　　第六：祛除風(fēng)濕

　　風(fēng)濕病是很多人在老年之后的一個(gè)痛苦折磨，想要令身體恢復(fù)健康，那么強(qiáng)健脾胃是最根本的要求之一，這樣才能夠很好的清除體內(nèi)多余的濕氣，從而從根本上解決問(wèn)題。足三里穴屬于胃經(jīng)合穴，所以對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激能夠起到利濕的作用，很好的促進(jìn)風(fēng)濕病人恢復(fù)健康。