對于養(yǎng)生隨著現(xiàn)代人生活質(zhì)量的提高也都越來越重視了，通過養(yǎng)生，我們可以變的很長壽和健康，中醫(yī)有很多的辦法幫助大家養(yǎng)生，針灸、按摩就是常見的辦法，常按摩以下四個穴位，能夠起到很好的保健作用。那么養(yǎng)生可以按摩哪些穴位呢？

三陰交

在內(nèi)踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會處的穴而得名。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關病證的要穴。

用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似于當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法，有活血化淤的作用，類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

足三里

在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和*強壯要穴。

按摩足三里有補中氣的作用，用補法，能健脾養(yǎng)胃、補中益氣，類似黨參、白術、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。

關元

關元位于臍下四指處，是任脈的穴位，位于人身陰陽元氣交關之處，又能大補元陽而得名。中醫(yī)名典《類經(jīng)圖翼》上說：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補法，有補腎陽的作用，類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質(zhì)的疾病，瀉法較少使用。

氣海

位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用。用補法，可大補元氣，類似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。

通過介紹，我們知道了養(yǎng)生可以按摩哪些穴位，大家可以在知道了這些穴位的位置之后，好好的按摩，然后進行必要的治療疾病，但是生病了還是要去看醫(yī)生。