飲用烏龍茶能減肥嗎

時(shí)間：2021-06-16 作者：Zxhui 來源：茶文化
　　烏龍茶，一種獨(dú)具特色的茶葉，中國是全世界唯一生產(chǎn)烏龍茶的國家，烏龍茶屬于特種茶，品質(zhì)特點(diǎn)明顯，有特殊的風(fēng)格和飲泡方法。烏龍茶在六大茶類中也是很特殊的一種茶類(它介于綠茶和紅茶之間，為半發(fā)酵茶，英譯名為Oolongtea)，其品質(zhì)的形成與特定的茶樹品種、特殊區(qū)域和產(chǎn)地環(huán)境、加工工藝密切相關(guān)，那飲用烏龍茶能減肥嗎？相關(guān)的介紹如下！
　　喝烏龍茶幫助減肥
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　　烏龍茶可以減肥，但這種作用非直接，而是間接作用。烏龍茶本身并沒有消耗脂肪的功能。在人的脂肪細(xì)胞中，未被消耗的能量會(huì)被當(dāng)做中性脂肪儲(chǔ)存，而中性脂肪在類蛋白脂肪等酵素的作用下，能被分解成能源來消耗。烏龍茶就可以提高類蛋白脂肪酶等孝素的分解，從而促進(jìn)脂肪的代謝。
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　　烏龍茶減肥怎么喝
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　　1、水溫把控很重要
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　　很多人都以為自己會(huì)泡茶，但是其實(shí)不然，就拿烏龍茶來說，大家是不是以為任何茶類只需要用沸水來泡就好了，可烏龍茶就偏偏不是，一般沖泡烏龍茶的溫度把控在80-90度為正確，用沸水直接沖泡烏龍茶，很容易營養(yǎng)物質(zhì)就流失掉了。
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　　但是用80-90度水溫的話，可以讓烏龍茶中的營養(yǎng)物質(zhì)慢慢浸泡出啦，就連烏龍茶的減肥功效也是一樣，所以想要通過烏龍茶來達(dá)到減肥消脂效果的話，先要把握好烏龍茶的沖泡溫度。
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　　2、分量把握很關(guān)鍵
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　　喝烏龍茶的正確方法，除了要講究水溫的把控之外，喝烏龍茶的時(shí)候，也要有一定的注意事項(xiàng)，首先烏龍茶不能冷掉了喝，一般茶泡好5分鐘之后喝比較適宜，不然別說利用烏龍茶減肥了，喝了冷掉的烏龍茶，估計(jì)都會(huì)徹夜難眠。
　　另外為什么說烏龍茶的分量把控很關(guān)鍵呢，是因?yàn)闉觚埐璨贿m宜大量喝，不然還沒減肥之前，估計(jì)大家都會(huì)拉肚子，一般喝烏龍茶一天不要超過1升，盡量每天兩三次，分開飲用烏龍茶會(huì)更容易起到減肥的效果。
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　　喝烏龍茶的好處
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　　綠茶和烏龍茶是由同一種茶樹所生產(chǎn)出來的。最大的差別在于有沒有經(jīng)過發(fā)酵這個(gè)過程。因?yàn)椴枞~中的兒茶素會(huì)隨著發(fā)酵溫度的升高而相互結(jié)合，致使茶的顏色變深，但因此茶的澀味也會(huì)減少。這種兒茶素相互結(jié)合所形成的成分就是烏龍茶的茶多酚類。多酚類和具有抗氧化作用的兒茶素，都能夠影響各種酵素在我們體內(nèi)的活性化。茶葉中所含有的兒茶素大約有一半會(huì)轉(zhuǎn)化為烏龍茶的多酚類。因此，在兒茶素的抗氧化作用和烏龍茶多酚類的雙重作用之下，烏龍茶就顯現(xiàn)出綠茶所沒有的各種功效了。
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　　烏龍茶的好處綜合了綠茶和紅茶的制法，其品質(zhì)介于綠茶和紅茶之間，既有紅茶濃鮮味，又有綠茶清芬香并有"綠葉紅鑲邊"的美譽(yù)。品嘗后齒頰留香，回味甘鮮。烏龍茶的藥理作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為"美容茶"、"健美茶".
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　　烏龍茶的保健功效，茶功如神，早已為人們所知。
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　　唐代詩人盧全是這樣形容茶葉功效的："一碗喉吻潤，二碗破孤悶，三碗搜枯腸，唯有文字五千卷;四碗發(fā)輕汗，生平不平事，盡向毛孔散;五碗肌膚清;六碗通仙靈;七碗吃不得也;唯覺兩腋清風(fēng)生。"宋代吳淑《茶賦》說："夫其滌煩療渴，換骨輕身，茶茹之利，其功若神。明代李時(shí)珍《本草綱目》云："茶苦而寒，陰中之陽，沉也降也，最能降火。"烏龍茶是我國特種名茶，經(jīng)現(xiàn)代國內(nèi)外科學(xué)研究證實(shí)，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。
　　除了以上喝烏龍茶的好處外，喝烏龍茶的好處還有預(yù)防蛀牙、消除危害美容與健康的活性氧、改善皮膚過敏、瘦身、抗腫瘤、預(yù)防老化功效等等。

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