最近很多柑橘類水果都批量上市了，各種柑橘的選擇絡(luò)繹不絕，個人比較喜歡吃皇帝柑，而且這種水果營養(yǎng)價值較高，食用好處也不少，但也有一些要注意的飲食事項(xiàng)，以下就是對吃皇帝柑的好處與壞處以及禁忌事項(xiàng)的全面解答，趕緊來了解一下吧。

吃皇帝柑的好處

1、美容養(yǎng)顏

皇帝柑含有豐富的維生素C，這是一種抗氧化成分，食用之后能幫助清除體內(nèi)自由基，減少其對機(jī)體的損傷，延緩皮膚老化的速度；還能抑制黑色素形成，防止肌膚變黑和斑點(diǎn)的出現(xiàn)；另外維生素C還可促進(jìn)肌膚膠原蛋白的合成，有保持肌膚細(xì)嫩、光滑的作用，因此常吃皇帝柑有很好美容養(yǎng)顏效果。

2、生津止渴

皇帝柑中的水分多，而且富含果酸、有機(jī)酸等酸性成分，食用后可促進(jìn)唾液分泌，有較好的生津止渴作用，能快速緩解口干舌燥的現(xiàn)象。

3、開胃消食

皇帝柑味道酸甜可口，汁水豐富，果肉無籽無渣，帶有獨(dú)特的柑橘香味，并富含果酸、檸檬酸、有機(jī)酸等營養(yǎng)物質(zhì)，聞著讓人心神舒暢，吃后還可促進(jìn)胃酸分泌，幫助食物消化，有很好的開胃消食作用，適宜食欲不振、不思飲食的人常吃。

4、潤腸通便

皇帝柑含有豐富的膳食纖維，食用之后會在胃腸內(nèi)大量吸水膨脹，增加食物殘?jiān)鼭穸?，提高糞便的含水量，并可促進(jìn)胃腸蠕動，具有潤腸通便的功效，對緩解便秘有一定作用。

5、祛痰止咳

皇帝柑子味甘、性涼，歸肺、脾和胃經(jīng)，具有化痰止咳、生津潤肺、理氣解悶、健脾養(yǎng)胃等功效的食材，可用于脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、風(fēng)寒咳嗽等癥狀。

6、提高抵抗力

皇帝柑中富含維生素C、碳水化合物、有機(jī)酸、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素E、膳食纖維、鈣、鋅、鐵等營養(yǎng)元素，食用可為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，提供能量，而且其中豐富的維生素C可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力；補(bǔ)充維持身體的白細(xì)胞，提高身體免疫力，因此常吃皇帝柑可增加機(jī)體抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

7、輔助降低血壓

皇帝柑中含有的橘皮苷成分，可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，起到降低血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動脈的功效，因此長期適量食用皇帝柑可以預(yù)防冠心病和動脈硬化。

8、降逆止嘔

皇帝柑味酸甜，入肝經(jīng)、胃經(jīng)，具有降逆止嘔、和胃的功效，對飲食留滯引起的嘔吐、胃氣上逆等有一定改善作用，而且其果肉、果皮芳香，對于孕吐、坐車引起的暈車嘔吐也有很好的緩解作用。

吃皇帝柑的壞處

正常人適量吃皇帝柑并無壞處，但如果吃多的話或空腹食用可對腸胃造成傷害，如：

1、吃多皇帝柑可刺激腸胃，增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)消化不良的情況，加上其富含膳食纖維，多吃可導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適。

2、皇帝柑中含有一定的有機(jī)酸成分，空腹食用時可能會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，尤其是腸胃功能不好的人，千萬不要在空腹時吃皇帝柑。

皇帝柑不能和什么食物一起吃

皇帝柑不含有毒成分，適量和其他食物一起吃是可以的，但不能和以下幾種食物多吃，如：

1、富含膠質(zhì)的食物

皇帝柑中果膠和水分成分含量高，食用皇帝柑有滋潤腸道，促進(jìn)排便的作用，吃了皇帝柑再大量吃其他富含膠質(zhì)的食物，這些膠質(zhì)進(jìn)入腸道中，會增加腸道的潤滑度，容易導(dǎo)致腹瀉等身體不適的情況出現(xiàn)，不利于身體健康。

生活中常見的富含膠質(zhì)的食物有：藍(lán)莓、番石榴、桑葚、黑棗、無花果、果膠阻隔劑、蜂蜜、酸奶等。

2、富含粗纖維的食物

皇帝柑含有豐富的粗纖維，適量食用皇帝柑可以起到促進(jìn)腸道蠕動、加速糞便排出的作用，但是此時若是再大量食用其他富含粗纖維的食物，會增加消化難度，影響腸道消化。

生活中常見的富含粗纖維的食物有：梅干菜、竹筍干、豆角干、奇亞籽、辣木籽、蘭香子、芝麻、吊瓜子等。

3、促進(jìn)胃酸分泌的食物

皇帝柑含有豐富的碳水化合物和果膠，食用皇帝柑可以促進(jìn)胃酸分泌，若此時再大量食用一些具有促進(jìn)胃酸分泌的食物，胃酸含量更多，皇帝柑中的膠質(zhì)成分在胃中會形成不好消化的一些成分，會加重消化負(fù)擔(dān)。

生活中常見的促進(jìn)胃酸分泌的食物有：酸棗、山楂、果丹皮、藍(lán)莓、檸檬、柚子、香蕉等。

皇帝柑哪些人不宜吃

1、胃酸分泌過多的人

皇帝柑味甘、性平，含有維生素C、碳水化合物、有機(jī)酸、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、B族維生素等營養(yǎng)成分，但不適合胃酸分泌過多的人吃，因?yàn)槠浜械墓幔瑫碳の杆岱置?，加重腸胃不適的現(xiàn)象。

2、腹瀉人群

皇帝柑含有較多的水分、果酸、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，食用具有利尿通便、助消化的作用，但對于本身處于腹瀉期間的人群，吃多皇帝柑會增加了體內(nèi)水分和膳食纖維的攝入，從而刺激腸胃，增加腸道的滑利性，進(jìn)一步導(dǎo)致腹瀉更加嚴(yán)重。

3、胡蘿卜素血癥患者

胡蘿卜素血癥是一種因體內(nèi)含有較高胡蘿卜素而無法代謝排出，導(dǎo)致體表皮膚發(fā)黃的病癥，如患有這種病的人要禁食含胡蘿卜素豐富的食物，如：木瓜、皇帝柑、橘子、橙子、紅薯、南瓜、玉米等食物都不適合胡蘿卜素血癥患者食用。

4、糖尿病血糖不穩(wěn)定的人

皇帝柑口感甘甜，所含的糖分也比較高，對于糖尿病人來說，如果自身血糖控制不好的話，建議不要吃皇帝柑，以免加重病情，最好等血糖穩(wěn)定了之后，再少量的嘗試吃一些升糖指數(shù)慢的水果，如黃瓜、圣女果、草莓、藍(lán)莓、櫻桃。