冬至進補既可治病，又可防病，那么，哪些人最需要冬至進補呢？

陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用干姜、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要。同時，可以服用金匱腎氣丸等，期待陽氣生發(fā)。

冬季患者容易患慢性支氣管炎、凍瘡、尿多癥等冬至疾病，中醫(yī)認為腎氣不足、陽虛外寒。調(diào)整的方法是溫藥和它。熟附子、肉桂、海馬、狗腎、人參、甘草、枸杞子等均可使用。除了用藥補充外，生姜肉湯對咳喘療效也很好。附子生姜桂枝湯有利于防止凍瘡，另外洗也有效果。

養(yǎng)生益壽者養(yǎng)生益壽，冬至補充是個好辦法。原則上說，有欠條就要補。例如，大腦多的人應(yīng)該經(jīng)常吃核桃，體力消耗大的人應(yīng)該及時補充水果和蔬菜。補充多少，如何補充，因人而異。

春夏預防患者醫(yī)學家們證實，冬天調(diào)整好，春夏發(fā)病少?；谶@個觀點，冬天補充蛋白質(zhì)高、卡路里高的食物比較好。可以使用各種魚類、牛、羊、狗肉，加入中藥人參、黃芪、桂圓、棗等，做湯，做飯。脾胃吸收好的話，補充后一定會儲備更多的能量，提高免疫抗病能力。

總之，先天不足、后天失調(diào)、久病體虛、勞力過剩、勞力內(nèi)耗、產(chǎn)后、術(shù)后和虛弱早衰者都是冬至補充的對象。