海參是很多女人的最愛，特別是那些想讓皮膚變好，想保持年輕的女人都喜歡吃些海參，不過女人在吃海參時一定要注意女人吃海參，不但有好處，也有一些壞處存在，今天我會帶大家了解這方面的知識，能讓大家知道女人吃海參有什么好處和壞處。

女人吃海參有什么好處

1、補鈣壯骨

補鈣壯骨提高骨骼健康水平是女人吃海參的重要好處，因為女人吃海參后能吸收微量元素鈣，也能吸收一些軟骨素和多種變量元素，這些物質能促進女人骨骼發(fā)育，而且能提高女人骨骼韌性與密度，并能修復受損的關節(jié)細胞，它能讓女人骨骼更強壯更健康。

2、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏也是膚人吃海參的重要好處，因為女人吃海參以后能吸收軟骨素和高質量蛋白以及多種微量元素，這些物質能滋養(yǎng)細嫩肌膚，可提高女人皮膚細胞的活性，能阻止皺紋生成，另外女人經常吃海參還能補益氣血，能讓女人面色暗黃和皮膚暗淡無光的癥狀減輕。

3、提高免疫力

提高身體免疫力使女人吃海參的重要好處，因為女人吃海參或吸收的植物蛋白和海參多糖都能促進女人體內免疫細胞再生和增強女人身體的免疫功能，它能提高女人身體抗病能力，另外海參中含有的微量元素硒和皂苷，多糖等物質還是重要的抗癌成分，女人堅持吃海鮮能有效降低癌癥發(fā)病率。

女人吃海參的壞處

女人在日常生活中適當吃些海參對身體有諸多好處，但有些女人對海參過敏，吃了以后容易出現過敏反應，除此以外女人過多的吃海參還容易加重腸道負擔，會引發(fā)腹瀉，會對身體健康造成不良影響。

上面帶大家了解了一些與海參相關的知識，能讓大家知道女人吃海參有什么好處和壞處，能讓大家知道女人吃海參的具體功效有哪些，但身邊的女人要吃海參時也要看看她們的體質是否適合吃海參，以免吃海參后對身體健康造成不良影響。