糯米是生活中特別常見的一種米類食材，它能煮粥也能做糯米糕有多種不同的吃法，能讓人們品嘗到它的誘人滋味，不過大家在吃糯米的時(shí)候也要注意它的副作用，如果食用不當(dāng)也會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響，今天會(huì)為大家介紹糯米的副作用有哪些也會(huì)讓大家知道吃糯米的好處和壞處分別有哪些。

糯米的副作用 

糯米沒有明顯的副作用，但生活中那些患有發(fā)熱咳嗽以及彈簧粘稠的人都不適合吃糯米，他們吃糯米以后容易讓病情加重，除此以外患有黃疸和泌尿系統(tǒng)感染的人在吃糯米以后也會(huì)讓病情加重，這些人在生活中應(yīng)該盡量避免吃糯米。

糯米的好處

1、滋補(bǔ)身體

滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體是糯米最重要的功效，因?yàn)榕疵资且环N能補(bǔ)虛補(bǔ)血提高人類脾胃功能的健康食材，人們吃了它以后能緩解身體虛弱，并能提高人體健康水平，它對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)的體虛盜汗和氣短無力等癥都有特別好的緩解作用。

2、補(bǔ)益氣血

由于氣血緩解人體氣血虧血也是糯米的重要功效，它對(duì)人類因氣血虧損導(dǎo)致的面色暗黃有一定緩解作用，另外它還能提高人體的抗炎能力，能促進(jìn)身體免疫細(xì)胞再生增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能可防止細(xì)胞癌變，降低癌癥發(fā)病率。

糯米的壞處

平時(shí)人們適量吃些糯米，對(duì)身體沒有明顯的壞處，但糯米的粘性比較大，它不容易被人體消化和吸收，生活中那些腸胃功能不全和消化不良的人，在吃糯米以后容易加重消化負(fù)擔(dān)，會(huì)讓消化不良的癥狀加重，這是人們吃糯米后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的壞處。

今天重點(diǎn)為大家介紹了糯米的副作用，也讓大家了解了吃糯米的好處和壞處，分別有哪些，能讓大家對(duì)糯米有更深入了解，能在食用它時(shí)多注意保證它的食用安全，也能讓糯米發(fā)揮好的食用功效。