老人便秘怎么用食物治療

時間:2023-07-05 作者:她的夢是藍天 來源:茶文化

很多老年人都會出現(xiàn)便秘的情況,很多時候都是由于上火喝內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的,長期出現(xiàn)便秘的情況很容易會使得腸道受損,所以我們要了解清楚導(dǎo)致老年人出現(xiàn)便秘的原因,在平時的生活中調(diào)理好自己的飲食習(xí)慣,加上中醫(yī)的治療,很快就能康復(fù),那么老人便秘怎么用食物治療呢?

一、胡桃粥

用胡桃仁15個搗碎,加大米60克煮為稀粥,可補腎納氣,潤腸通便,適用于腎虧便結(jié),腰酸氣喘,尿路結(jié)石等。

二、首烏粥

首烏30克水煎取汁,加大米60克煮成稀粥,早晚服食。可滋補肝腎,補血潤腸,適用于血虛便秘,耳聾耳鳴,高血脂及動脈硬化者。

三、芝麻粥

取黑芝麻30克洗凈曬干,炒熟研碎,加大米60克煮成稀粥,早晚服用。可補肝腎,養(yǎng)陰血,潤五臟,適用于陰虛腸燥者。

四、松仁粥

取松子仁20克研碎,加大米60克煮為稀粥,早晚服食??缮驖櫡?,補益肺氣,適用于肺氣虧虛,便秘者。

五、決明粥

取決明子10克,炒香后水煮取汁,加大米60克煮為稀粥服食??擅髂孔剃帲瑵櫮c通便,降壓降脂,適用于患高血壓、高血脂的便秘者。

六、桑仁粥

取桑椹30克,糯米60克,冰糖適量,煮粥服食??绅B(yǎng)肝益腦,滋陰明目,潤腸通便,適用于肝陰虧虛便秘者。

七、蓯蓉羊肉粥

取肉蓯蓉20克水煎取汁,加精羊肉、大米各60克煮為稀粥,調(diào)味服食。可益肝腎,補精血,潤腸通便,適用于因虛致便秘者。

八、白術(shù)粥

用白術(shù)40克水煎取汁,加大米60克煮為稀粥,早晚服食??山∵\脾胃,導(dǎo)滯通便,對脾胃虛弱、運化無力引起的老人便秘療效甚佳。

以上介紹的幾種食物都能很好的幫助我們緩解便秘的情況,經(jīng)常患有便秘的老年朋友可以根據(jù)上面的介紹來改善便秘,老年人在出現(xiàn)長期便秘的時候一定要進行及時的治療,多吃一些粗纖維的食物,幫助我們促進消化,適當?shù)倪M行一些鍛煉。


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