很多的中老年人由于在年輕的時候沒有注意保養(yǎng)好自己的身體,在老了之后就會出現(xiàn)這樣那樣的疾病,其中類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是老年人當(dāng)中發(fā)病率最好的一項疾病,一般到秋天的時候就會復(fù)發(fā),情況嚴(yán)重的會難以行走,在治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最重要的就是忌口,那么老年人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食建議有哪些呢?
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食建議:
適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)
秋季是補鈣的黃金季節(jié),補點鈣和鎂也有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉,緩解焦慮或失眠。此外,這個季節(jié)的人大腦通常都容易處于興奮狀態(tài),而B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用,有助增強細(xì)胞能量,還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬,因此也可適當(dāng)補充點維生素B。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者夏季多喝果汁可以清腸、兩周內(nèi)不攝入任何糖和 咖啡 因、禁煙等都是不錯的選擇。此外,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最好禁酒,特別是不要因為貪圖涼快喝冰鎮(zhèn)啤酒。飲食也不要過量,七分飽就可以了,這樣能夠讓你的關(guān)節(jié)更有活力。
不要過分?jǐn)z取高脂肪食品
脂肪在體內(nèi)氧化過程中,能產(chǎn)生酮體,而過多的酮體,對關(guān)節(jié)有很強的刺激作用,故患者不宜多吃高脂肪類食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、燒湯也宜盡量少放油。
不宜多吃海鮮產(chǎn)品
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者不宜多吃海產(chǎn)品,如海帶、海參、海魚、海蝦等,因其中含有尿酸,被人體吸收后,能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,這種物質(zhì)最容易加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 癥狀 。
少吃過酸、過咸食品
如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物如果攝入過多,超過體內(nèi)正常的酸堿度值,則會使體內(nèi)酸堿度值一過性偏離,使乳酸分泌旺盛,且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子,而加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。同樣,若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等,會使體內(nèi)鈉離子增多,而加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
以上就是關(guān)于老年人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的飲食建議,所以說,我們在平時的飲食是非常重要的,不僅可以預(yù)防疾病,還可以幫助我們治療疾病,在患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的老年朋友一定要注意飲食的禁忌,積極配合治療,早日擺脫關(guān)節(jié)炎的折磨。