1、喚醒你肌膚的彈性

恢復(fù)肌膚的彈力皮膚彈性蛋白的流失往往被人們所忽視，沒有及時的使用彈性蛋白，肌膚已失去了往日的彈性。在我們年輕時就應(yīng)注意彈性蛋白的補充，糟糕的是我們沒有在年輕的時候重視它，而到年紀稍大時，已經(jīng)無法彌補。不過有一個最新消息科學(xué)家已經(jīng)想出了解決這樣問題的辦法，就是蒔蘿的提取。

2、膠原蛋白的補充

沒有了膠原蛋白，你的肌膚注定要布滿許多干裂的細紋。

3.保護你的眼部肌膚

大太陽鏡絕能夠幫助你眼部的皮膚免受紫外線的傷害。

4、全面防曬

太陽對你的肌膚造成的傷害真的是非常的巨大，它打破了膠原蛋白和彈性蛋白的均衡，厲害的更會導(dǎo)致皮膚癌的產(chǎn)生。所以我們因特別注意對肌膚的全面防曬工作，在強烈的太陽下我們使用的防曬產(chǎn)品起碼要有spf30的防曬功效，全面抵制太陽對肌膚所造成的傷害。

5、對抗自由基

抗氧化劑是皮膚護理的超級英雄，它能夠保護肌膚免受惡劣環(huán)境給肌膚帶來的傷害，被稱為對抗自由基。自由基會打破膠原蛋白和彈性蛋白。每天早上，我們都需要保護我們的肌膚免受自由基的傷害，所以我們要使用含有抗氧化劑成分的護膚品。

6、淡化色斑

皺紋也許是肌膚的一個很大麻煩，但實際上肌膚所產(chǎn)生的色斑更是一大難題，它會增加你的實際年齡。它可能會讓你感覺變老了10到15年。最有效的解決辦法就是選一款很好的，并且針對色斑的護膚產(chǎn)品。

7、最好的保濕

這里有一款你們不知道的，并且具有超強保濕效果的保濕液，它也將會保護你的肌膚免受自由基的傷害，紐約的皮膚專家fredricbrandt說“脫水，會導(dǎo)致肌膚氧化，并且產(chǎn)生出自由基?！逼つw專家florida說.沒有足夠的水分，你的肌膚將無法自我修復(fù)，同時還要忍受對肌膚更多，更大的傷害?！?/p>

8、放松你的脖子

“流汗，喘氣，甚至是發(fā)出哼聲”，皮膚專家brandt說“我看見女士們在跑步鍛煉時都會做出這些反應(yīng)。”，“她們加強了身體的肌肉，卻導(dǎo)致了面部肌膚的下垂”。我們應(yīng)找到正確的鍛煉方式，防止我們的脖子處于緊張的狀態(tài)，這樣才能夠保護好我們面部的肌膚。

9、吃健康食品

新的調(diào)查顯示，食物中所含的維生素c與鋅較低，會降低我們皮膚的自我修復(fù)能力。保持我們的肌膚處于良好的狀態(tài)，我們正確對待我們的飲食，如富含脂肪的魚類，如鮭魚，或是大量的綠色蔬菜或是杏仁，核桃等一些含有豐富維生素的健康食品。喝綠茶也有助于保護我們的肌膚。

10、不要吸煙

煙能導(dǎo)致彈性硬蛋白和彈性纖維變粗或斷裂。吸煙還會減少皮膚的氧氣供應(yīng)，影響皮膚的主要組成部分膠原的形成并導(dǎo)致皮膚干燥。這一切都加劇了皺紋的出現(xiàn)。并且吸煙還會影響女性的雌性激素的循環(huán)，從而對肌膚造成嚴重的傷害。

11、助于肌膚健康的藥物

當你不能在飲食獲得一些有助于皮膚的成分，那么尼克以適量的加入一些藥片的使用。如輔酵素q，它含豐富的抗氧化成分，可以保護皮膚免受自由基的傷害并且提高皮膚的自我修復(fù)能力。月見草油，它能有助于皮膚提高自身的保濕能力。維生素c，它能補充肌膚所缺的膠原蛋白。魚油，含有豐富的脂肪酸，可以形成肌膚的保護膜，并且可以保護肌膚的水分，減小外界對肌膚產(chǎn)生的刺激，還可以減少肌膚表面的一些炎癥。

12、控制你對糖分的渴望

聽到這個你也許會感到嘆息，因為自己愛吃的很多東西都含有較高的糖分。但是一些專家始終堅定，糖分一定會老化你的肌膚，破壞肌膚的膠原蛋白以及彈性蛋白，對肌膚造成嚴重的傷害。