浙江省東陽(yáng)市名中醫(yī)、東陽(yáng)市中醫(yī)院針灸推拿保健中心主任韋莉莉副主任中醫(yī)師說(shuō)，平時(shí)常按三個(gè)部位可“去火”、養(yǎng)生防病。

　　按腳背防失眠 太沖穴在腳背上，位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此按摩此穴對(duì)肝火旺盛帶來(lái)的上火癥狀效果非常好。肝火旺表現(xiàn)為頭暈、易怒、口干舌燥、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會(huì)感覺(jué)非常痛，說(shuō)明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個(gè)穴位。

　　在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。

　　揉腳底治口臭 內(nèi)庭穴在腳底，在第二趾根部，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說(shuō)是上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí)，可以多按內(nèi)庭穴。

　　每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。

　　常搓虎口能祛痘 合谷穴就是我們平常說(shuō)的虎口。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、咽喉腫痛、便秘或者臉上的青春痘一個(gè)接一個(gè)不停地往外冒，就可以按合谷穴來(lái)消火。

　　此穴按摩比較方便，無(wú)需固定的次數(shù)。