在彭祖的傳說中，據(jù)說他活了800年。在西方人的《圣經(jīng)》中，亞當(dāng)活了930歲。傳說終究是傳說，“衰老”的現(xiàn)實(shí)無法逃避，但衰老的過程卻可以延緩，甚至還有終極抗衰老魔法哦……

自由基，可恨的青春殺手

你有沒有發(fā)現(xiàn)，自從進(jìn)入30歲，皮膚就逐漸變得干燥、黯淡無光，不僅手臂上，身體各處的肌膚也開始松弛，產(chǎn)生皺紋、色斑、甚至出現(xiàn)面皰?這是肌膚在向你發(fā)出警告你正在步入衰老。

衰老是愛美人士的天敵，而自由基則是人體衰老的最主要罪魁禍?zhǔn)住Ｉ眢w在新陳代謝過程中形成了各種各樣的自由基。它們發(fā)生著氧化作用，傷害了細(xì)胞功能，使人體呈現(xiàn)衰老特征，臉部就會(huì)出現(xiàn)褐斑、色素沉淀、皺紋等現(xiàn)象。

要延緩衰老，留住青春，就需要及時(shí)清除自由基、“抗氧化”。而在科學(xué)家、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的多年研究中，已經(jīng)找到了幾種可以預(yù)防衰老的物質(zhì)。

吃什么可以抗氧化?

抗衰老，靈丹妙藥在身邊

抗衰老的靈丹妙藥其實(shí)不在深山老林，就在我們的身邊。

omega-3脂肪酸，它的最重要的兩種成份是epa和dha，能提高認(rèn)知能力，降低心臟病、中風(fēng)和癌癥的發(fā)病率。主要的食物來源是魚類和核桃等，一般大型深海魚類中這兩種成份的含量都很豐富。

維生素b族，很多人借助它來改善情緒、體力、注意力、反應(yīng)力和記憶力等。它是水溶性的，會(huì)隨體液排出，所以人體極易缺乏。

維生素c，能保護(hù)細(xì)胞不被自由基破壞，尤其是腦部和眼睛。此外，它能抑制血液中的膽固醇被氧化，所以還能有效預(yù)防心臟病。

維生素e，是一種脂溶性維生素，能促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體耐力，提高免疫力。此外，它是國(guó)際公認(rèn)抗衰老作用最強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)素之一，能保護(hù)生物膜免于遭受過氧化物的損害，起著改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚細(xì)胞活力及延緩衰老的作用。缺乏它，會(huì)產(chǎn)生皮膚發(fā)干、粗糙、過度老化等不良后果。

什么牌子的維生素e抗衰效果好?》》

永駐20歲，看天然ve施魔法

看了這么多，恐怕誰都會(huì)心里嘀咕，到底哪個(gè)才是最有效的抗衰物質(zhì)啊?

大量的理論與實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明天然ve的抗氧化作用能保護(hù)細(xì)胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，維持細(xì)胞膜的完整性，具有最全面最高效的抗氧化作用。它也被科學(xué)家比作神話中的“青春之泉”，在世界上受到熱捧、使用最廣泛。

女明星最常用保鮮絕招

很多女明星，實(shí)際年齡都四五十歲了，可看上去就像二三十歲。究其原因，就是因?yàn)樗齻兒茏⒁獗ｐB(yǎng)自己，很多女明星都在長(zhǎng)期堅(jiān)持吃天然維生素e、膠原蛋白、林蛙卵油、燕窩等抗衰駐顏的滋補(bǔ)尚品。

對(duì)于愛美人士來說，天然ve的作用不僅是改善體內(nèi)細(xì)胞，也對(duì)肌膚表層有著極佳的美白、祛斑等效果。天然ve可以減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，祛除色斑，令肌膚光滑白皙。同時(shí)，通過口服進(jìn)入肌膚深處的天然ve能幫助穩(wěn)定細(xì)胞膜的蛋白活性結(jié)構(gòu)，促進(jìn)肌肉的正常發(fā)育及保持肌膚的彈性，明顯消除皺紋，使皮膚觸摸上去彈性豐盈、光滑柔嫩。

特別是在秋冬季節(jié)，天然ve還能修復(fù)和鞏固肌膚的天然保護(hù)屏障，鎖住水分，提供深層滋養(yǎng)，改造粗質(zhì)肌膚，令肌膚長(zhǎng)時(shí)間保持潤(rùn)澤、光亮、水嫩柔滑。