不抽煙現(xiàn)在有許多女性都抽煙，其實(shí)抽煙會(huì)使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽煙有關(guān)的疾病而致命。因抽煙而患肺癌、支氣管炎的占總患病人數(shù)的9%。有20%的抽煙者患心力衰竭。但若在50歲以前戒煙，你仍可恢復(fù)健康。少喝酒對(duì)某些女性來(lái)說(shuō)，酒有著特殊的危險(xiǎn)。如抽煙的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危險(xiǎn)可能增加44%。酒能增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性。酒可升高血壓，從而導(dǎo)致心臟病和腦卒中?？刂久刻熘緮z入量不得超過(guò)總熱量的30%，也不可少于15%。高脂肪飲食可導(dǎo)致肥胖癥、心臟病和高脂血癥及乳腺癌、子宮癌。
