你還在追求骨感美人嗎?為了瘦，餓到面黃肌瘦，就連胸部也縮水了，這就是付出如此多代價(jià)換來的美麗嗎?今天就把這個(gè)塑造魔鬼身材的獨(dú)家法寶奉獻(xiàn)給所有愛美女士，希望能夠和大家一起分享這種神奇的轉(zhuǎn)變。
美胸操
利用閑暇時(shí)光，做做美胸操吧。美胸操是美胸過程中必不可少的環(huán)節(jié)。又簡單又省時(shí)的美胸操，難道不是你夢寐以求的嗎?
拍打操促進(jìn)血液循環(huán)，推脂，塑漂亮胸形
步驟1雙手交替著由下往上對胸部的下側(cè)，外下側(cè)做拍，托的動(dòng)作。
2拍打以拍出聲響為主，并拍打至肌肉微紅。
3然后再換另一側(cè)做相同的動(dòng)作即可。
合十操集中、托高胸部
步驟1雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態(tài)。
2手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運(yùn)動(dòng)。
3手臂慢慢向左、右做平移運(yùn)動(dòng)。
4持續(xù)不斷地重復(fù)著向上、下、左、右的移動(dòng)，做五分鐘。
按摩操使胸部集中
步驟1一只手放于頭后。
2另一只手由內(nèi)向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱后，換手再做另一側(cè)。
碰肘操令胸部堅(jiān)實(shí)、集中
步驟1握拳，大臂與肩平行，小臂與大臂垂直。
2保持上述姿勢，雙手
慢慢向胸部收攏，讓兩肘相碰，重復(fù)這種練習(xí)10次以上。
按摩美胸
第一，由下往上按摩美胸豐胸
動(dòng)作要領(lǐng)先使用美胸豐胸的按摩精油，四指合并，然后以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，把腋下贅肉往內(nèi)撥，按摩直到按摩精油完全吸收。這個(gè)按摩方法可預(yù)防胸部下垂，并幫助和改善副乳的現(xiàn)象。
第二，四指合并按摩美胸豐胸
動(dòng)作要領(lǐng)四指合并，然后雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，建議每日按摩二十次，這個(gè)按摩方法能夠有效改善胸部下垂的現(xiàn)象。
第三，由外往內(nèi)按摩豐胸美胸
動(dòng)作要領(lǐng)先使用美胸豐胸的按摩精油，四指合并，然后以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩，直到按摩精油完全吸收。這個(gè)按摩方法可有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。
豐胸美胸最好要多種方法相結(jié)合一起使用，這樣才能達(dá)到更好的效果。
穴道按摩美胸
通過按摩穴道來豐胸美乳，是常見的diy豐胸美乳方法之一。本文將給大家簡單來談?wù)勓ǖ镭S胸美乳的一些問題，幫助大家進(jìn)一步了解diy豐胸按摩。我們常說豐胸的最佳時(shí)期是月經(jīng)之時(shí)，穴道按摩豐胸同樣如此，在月經(jīng)生理期間來的前五天，有些女生可能都會有胸部特別漲的感覺，在這個(gè)時(shí)候，你除了做好原來的基礎(chǔ)保養(yǎng)外，可以使用嫩白活胸效果的按摩乳來強(qiáng)化保養(yǎng)，這樣可以舒緩胸前不適的感覺。
而在月經(jīng)期間，在這個(gè)最佳的豐胸時(shí)期，你可以使用具有緊實(shí)效果的美胸商品，搭配基礎(chǔ)美胸護(hù)養(yǎng)商品，每天按照一定的手法按摩胸部大約三到五分鐘，這不僅可以幫助你的胸部保持彈力，堅(jiān)持按摩的話還能增大胸部尺寸。
那么，按摩什么樣的穴位可以幫助我們豐胸美乳呢?專家的建議是1，檀中穴。其位于兩乳頭中間，第四條肋骨間隙位置。2，乳頭穴。乳頭直下，乳房底端第六條肋骨之間位置。3，三陰穴。內(nèi)骨往上四指寬位置。針對以上三個(gè)穴位反復(fù)上下按摩，可以刺激女性體內(nèi)荷爾蒙分泌，從而促進(jìn)胸部的發(fā)育。
當(dāng)然，并非所有人都是適合通過穴位按摩來豐胸美乳的，比如下面這些人，就不能按摩這些穴位，因?yàn)槊總€(gè)穴位都與我們的身體息息相關(guān)，你身體的狀況決定了能否對這些穴位進(jìn)行按摩。1，惡性貧血、產(chǎn)后惡露未凈，或久病體弱而極消瘦者。2，易引起出血性疾患，如糖尿病、肺結(jié)核、血友病等。3，急性類風(fēng)濕性脊椎炎病人。4，有皮膚病者，腫瘤、嚴(yán)重肺病、心臟病、肝、腎病的病人。5，體內(nèi)有金屬固定的疾患者。6，有急性傳染病或急性炎癥，和腹痛難忍按摩的病人。
沐浴美胸方法
沐浴健美不是單純地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具對乳房進(jìn)行沖擊和按摩，加強(qiáng)那里的新陳代謝和血液循環(huán)，并使那里的組織發(fā)生形體的變化，從而達(dá)到健美的要求。浴水的溫度，以40℃左右，較人體溫度略高為宜。入浴前和沐浴后必須喝一杯水，這是沐浴健美鍛煉的必要步驟，也是沐浴美容健美成功的秘訣。原因是，沐浴時(shí)往往會流汗，使體內(nèi)水分減少，故須飲水加以補(bǔ)充，再者通過飲水能促使洗澡時(shí)發(fā)汗，有利于體內(nèi)的新陳代謝。
浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。
（1）慢慢放入浴入，并調(diào)至到要求的溫度。
（2）用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。
（3）進(jìn)入浴缸，先用手對乳房進(jìn)行按摩。
（4）持刷子自乳房內(nèi)側(cè)，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側(cè)刷洗乳房。
（5）開大水龍頭，用與（4）同樣的手法，沖洗乳房。
（6）如果乳房過小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。
（7）如果乳房過大，則用冷水沖浴。
（8）如果乳房下垂或?yàn)榉乐谷榉肯麓?，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地摩擦乳頭周圍，借以增強(qiáng)組織張力，使乳房堅(jiān)挺。
（9）將海藻浸泡在水中進(jìn)行洗浴。.
（10）將海藻切碎，放入紗布袋中，用來揩擦乳房。浴后抹上滋養(yǎng)霜，并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘，它可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，使皮膚光滑潤澤并有彈性，防止胸部皮膚的衰老、松弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮。
