多未結(jié)婚的女人容易出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，期間會(huì)出現(xiàn)腰酸下腹疼痛，甚至惡心嘔吐的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響日常生活。但有的女人卻不會(huì)有痛經(jīng)的困擾，為什么呢?這些因?yàn)椴皇敲糠N體質(zhì)的人都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，到底哪些體質(zhì)的人容易痛經(jīng)呢?痛經(jīng)怎么辦呢?

　　痛經(jīng)自測(cè)：哪些體質(zhì)的人容易痛經(jīng)?

　　1、陽(yáng)虛質(zhì)

　　陽(yáng)虛質(zhì)人：肌肉不健壯，時(shí)感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會(huì)感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內(nèi)向。經(jīng)期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)量少，顏色偏淡。平時(shí)應(yīng)多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽(yáng)之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

　　2、血寒質(zhì)

　　血寒質(zhì)人的表現(xiàn)：舌淡，苔薄白，脈沉緊或沉遲無(wú)力，面色青白，平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食;小便清長(zhǎng)，大便稀薄;經(jīng)期通常都遲來(lái)，經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色，量少，會(huì)夾雜像豬肝色般的血塊流出;經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，有受寒的感覺(jué)，手不能按，越按越痛，用熱水袋等方式保暖會(huì)覺(jué)得舒服。通常可以用溫經(jīng)散寒、通脈養(yǎng)血的藥物，如艾葉、生姜、當(dāng)歸、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。

　　3、血瘀質(zhì)

　　血瘀質(zhì)人的表現(xiàn)：面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時(shí)在不知不覺(jué)中會(huì)出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時(shí)牙齦容易出血。容易煩躁、健忘，性情急躁。月經(jīng)時(shí)小腹疼痛，不喜揉按，經(jīng)血色暗，有血塊。平時(shí)可多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。