隨著寶寶的誕生，不少家長們嚴(yán)重缺覺，因為寶寶的作息時間與大人的不同，而且不少寶寶晚上睡覺不踏實。那么，寶寶睡覺不安穩(wěn)怎么辦呢？下面，我們一起到文中看看，寶寶不睡覺的原因有哪些吧！
從有了孩子以后，媽媽的生活開始變得黑白顛倒，白天忙的顧不上睡覺，好不容易到了晚上，想著終于可以好好休息了，可是起來吃夜奶不說，睡覺也不安穩(wěn)，這讓媽媽們很是頭疼。那么，寶寶睡覺不安穩(wěn)的原因有哪些？
(1)生理因素
由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會自然消失。又如睡眠肌陣攣就是一種生理性的睡眠期運動，可見于任何年齡段的人，但嬰幼兒睡眠肌陣攣有時候容易被誤認為癲癇發(fā)作，讓家長擔(dān)心不已。
(2)進食過飽
常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量;尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結(jié)果導(dǎo)致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結(jié)果形成惡性循環(huán)。
(3)疾病因素
小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。因此建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前兩三小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩(wěn)。
(4)環(huán)境因素
小孩在睡覺時，室內(nèi)光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠，易于驚醒;小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不安。因此如果能給寶寶創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，自然能給寶寶帶來良好的睡眠。
(5)缺乏某種維生素
缺鋅或者各種維生素導(dǎo)致的精神不振、煩躁不安，同樣會引起寶寶睡眠不安穩(wěn)，同時這也會影響寶寶的抵抗力。母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果不及時添加維生素D，會影響寶寶鈣的吸收及鈣在骨骼中的沉積而患維生素D缺乏性佝僂病(一般人都認為是缺鈣引起，其實疾病的本質(zhì)是缺乏維生素D)。有佝僂病的寶寶，往往晚上易醒。
清楚孩子睡覺不踏實的原因，針對性的進行解決。那么，寶寶睡覺不安穩(wěn)怎么辦？
首先，強調(diào)一點，就是現(xiàn)在很多的家長由于工作和生活的壓力，很多夫婦孩子出生之后，就會叫老人來幫忙帶寶寶，對于老人家而言，老一輩的傳統(tǒng)，很習(xí)慣抱著寶寶睡覺，經(jīng)常性的抱寶寶，這樣會導(dǎo)致寶寶必須抱著才能睡，一旦你放下，就會醒，而且無法入睡，抱著就會睡得很舒服。如果，你的寶寶是這樣，就一定要慢慢養(yǎng)成少抱寶寶，就是說，寶寶醒著的時候，可以多抱抱他，要睡覺了，就讓他自己睡，自己玩一玩就睡了，這是最好的。
我們?yōu)榱藢殞毜?，家長們都會給寶寶最好的，最好的奶粉，最好的衣服，最好的各種條件，生長在這個時代的寶寶真心的幸福。這就要提醒一下各位，“溫室里的寶寶成長的寶寶并不一定會很好”。很多家長為了讓寶寶睡得好，給寶寶營造特別安靜的環(huán)境，一旦寶寶睡著了，停止家里一切活動，只為寶寶，其實不要這樣偏激，這樣太安靜，一旦一點聲響很容易驚喜寶寶，寶寶也很容易受到驚嚇。
1、排除疾病因素
首要先排除由于寄生蟲引起的睡覺不踏實。晚上可以看看寶寶肛門附近有無小蟯蟲。如果是，要對癥下藥。
2、適當(dāng)補鈣
大部分孩子晚上睡覺不踏實，是由于缺鈣引起，適量補充鈣和維生素D。
3、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境
避免給孩子蓋得太多太厚，同時不能過分安靜，讓寶寶適應(yīng)正常的睡眠環(huán)境?？梢酝ㄟ^燈光、小床等營造適合寶寶睡覺的氛圍。
4、培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣
俗話說“要想小兒安，三分饑與寒”，白天不要給寶寶吃太多難以消化的東西，網(wǎng)上入睡前可以給寶寶適當(dāng)奶粉，洗個溫水澡，然后燈光調(diào)暗，給寶寶適度的包被或者小床，讓寶寶感到安全，同時通過講故事或者放適當(dāng)?shù)囊魳罚寣殞氉匀蝗胨?，長期養(yǎng)成習(xí)慣，寶寶的睡眠自然會好很多。
寶寶睡不踏實的原因
外在因素
1、饑餓
多見于新生兒和三個月之內(nèi)的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。
2、缺鈣
缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一，大多數(shù)媽媽都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D并多曬太陽。
3、太熱
現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關(guān)系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。
4、腹脹
1歲以內(nèi)的嬰兒都會出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。
5、尿濕
因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩(wěn)。
內(nèi)在因素
小兒的內(nèi)在因素對睡眠也有影響，大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。調(diào)查表明，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2—3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調(diào)整，重新進入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調(diào)整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。
許多正在吃母乳的寶寶，無法自我調(diào)整，心理渴望愛撫，媽媽的乳房無疑是她最大的安慰。當(dāng)然，有時抱睡、邊走邊搖等也會有效。尤其隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和大腦皮層活躍，寶寶越長大越容易無法自我調(diào)整。這就是寶寶在四、五個月之后反而睡覺比小時候還要差、醒的次數(shù)還要多的原因。
但有一種情況需警惕：如果除睡眠不安還伴有發(fā)熱，不吃奶等其他癥狀時，應(yīng)去醫(yī)院請大夫檢查診治。
結(jié)語：估計每位媽媽都會經(jīng)歷寶寶晚上不睡覺且睡覺時間短、睡不踏實的狀況，影響寶寶晚上睡不踏實的原因有很多。以上是小編總結(jié)的有關(guān)寶寶晚上睡不踏實的原因，希望可以幫助到你們！
