相信每位女性都希望自己永葆青春,不會變老,但事實是不可能的,不過,我們可以通過保健來延緩衰老.那么女性吃什么食物能延緩衰老呢?快跟小編來看看吧!

　　木耳 味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳所含的一種植物膠質(zhì)，可以起到排毒清胃的作用.

　　豬血 味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養(yǎng)顏的理想食物。

　　李子能殺菌。李子富含的礦物質(zhì)硼，能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。李子還含有一種叫菊粉的膳食纖維。能破壞腸道有害菌，讓消化道保持健康的酸性環(huán)境，并促進鈣吸收。

　　每天使用幾個橙子然后榨成果汁，喝了之后可以使我們延緩衰老。還有就是牛奶，牛奶劇富含蛋白質(zhì)，可以保證我們的身體機制平衡，也有效果。

　　有一種很常見的水果，那就是香蕉，香蕉中富含維生素B6和維生素C，這些可以使我們的體內(nèi)有更多的熱量，或者我們可以選擇把香蕉混在一些五谷雜糧中一起吃。

　　我們平時的時候可以使用蜂蜜泡茶喝，有著可以排毒養(yǎng)顏的作用。還有豬血，對著我們的身體有著解毒清腸、補血美容的功效。要是有貧血的癥狀的女性，這是一個很好的選擇。

　　注意事項：

　　想要延緩衰老，光吃食物是遠遠不夠的，對皮膚進行適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)也是不可缺少的.普洱茶有降血壓、減肥的功效，在一定程度上起到延緩衰老的功效，大家不妨可以適當(dāng)?shù)暮刃┢斩琛?/p>