冬天老年人喝普洱茶需要注意什么，你知道嗎？需謹(jǐn)記：喝熟茶，少喝生茶；飲淡茶，少喝濃茶；飲淡茶，少喝濃茶。下面就一起具體去了解一下吧！

喝熟茶，少喝生茶

普洱分生熟，差別可不小。生茶，尤其是新生茶刺激性強(qiáng)，而大冬天的老人更是容易胃寒，這個時候喝普洱生茶，對胃不好。相反，經(jīng)過渥堆后發(fā)酵的普洱熟茶有著很好的暖胃護(hù)胃的功效，而且茶性溫和，最是適合老人在冬天飲用了。

飲淡茶，少喝濃茶

常飲濃茶，咖啡堿的刺激作用會促進(jìn)心跳加快導(dǎo)致心律不齊，其中含量較多的鞣酸會與鐵元素反應(yīng)，可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。所以，老年人冬天喝普洱茶還是適合飲用淡茶，盡量避免最好不喝濃茶。

早上喝，睡前不喝

雖然熟茶有安神助眠的功效，但老年人睡眠狀況本身就不太好，睡前大量喝茶，會增加排尿次數(shù)，影響睡眠。所以，老年人喝茶最好早上喝，中午和下午少喝，晚上睡前不喝。而經(jīng)過了一晝夜的新陳代謝，早上飲用一杯普洱淡茶，不僅可以補(bǔ)充水分而且還能稀釋血液、防止損傷胃粘膜，對老人的健康有利。

所以說，老年人冬天喝普洱茶，一定做到這幾點(diǎn)：“多喝熟茶、少喝生茶；常飲淡茶、拒絕濃茶；早上喝茶、睡前不喝。”這樣喝普洱茶，才能保證喝茶養(yǎng)生的理念，給家里的老人帶來一份健康長壽。