現(xiàn)在年輕人胃不好是非常常見(jiàn)的一種事情，每天壓力太大或者是飲食不規(guī)律，就容易給胃造成一定的負(fù)擔(dān)，所以日常生活中，我們應(yīng)該多吃一些對(duì)胃部健康來(lái)講有幫助的食物，或者喝一些能夠養(yǎng)胃的茶飲，今天我們所介紹的這三款飲茶對(duì)養(yǎng)胃來(lái)講效果都還不錯(cuò)。

一、紅茶

在普通茶里面含有一種物質(zhì)叫做茶多酚，茶多酚具有特別好的收斂性，對(duì)胃有一定的刺激作用，在空腹情況下的話(huà)，刺激性會(huì)更強(qiáng)。但是紅茶里面卻沒(méi)有，因?yàn)樗峭ㄟ^(guò)發(fā)酵烘制而成的茶多酚，早就在氧化酶的作用下發(fā)生了化學(xué)變化，含量減小，對(duì)我們胃部的刺激性也減小了。在喝紅茶的時(shí)候放入一點(diǎn)牛奶就能夠保護(hù)我們的胃黏膜健康，還有很好的消炎作用。

二、檸檬草茶

很多人只知道檸檬草茶可以幫助減肥，但其實(shí)它更大的作用是能夠滋潤(rùn)脾胃，幫助消化，有效的降低我們體內(nèi)的膽固醇含量。所以如果你本身腸胃健康不是特別好的人，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)檸檬草茶，但如果你胃酸比較高的話(huà)就不建議了，因?yàn)樗鼤?huì)有一定的傷害性作用。

三、茉莉花茶

茉莉花茶應(yīng)該比較常見(jiàn)，它最大的作用就是能夠達(dá)到很好的養(yǎng)胃功效，讓我們的胃部健康變得更好，其實(shí)除了茉莉花茶以外，洋甘菊花茶它也有這樣的好處，還能夠順便幫助緩解頭痛或者是偏頭痛的癥狀。

能夠幫助達(dá)到養(yǎng)胃效果的茶飲還是挺多的，比如說(shuō)康乃馨茶，白玉花茶或者是人參花茶都可以，這些茶經(jīng)常喝的話(huà)能夠給胃部健康帶來(lái)很大的好處，但是還是要知道，不管是紅茶還是一些花茶都最好不要在睡覺(jué)的時(shí)候去喝它也能夠影響到我們的睡眠質(zhì)量。