中國(guó)自古以來(lái)就有“以茶養(yǎng)生”的說(shuō)法,如今,喝養(yǎng)生茶已成為一種時(shí)尚。秋冬季節(jié)干燥,人體容易滋生“燥火”,此時(shí)菊花茶就成為了很多人的選擇。菊花,古時(shí)雅稱“延壽客”,據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》所載稱之為“鞠華”。中醫(yī)認(rèn)為,菊花味辛、甘、苦,性微寒,有清肝明目、疏風(fēng)清熱的功效。不過(guò)對(duì)于寒性體質(zhì)等人群來(lái)說(shuō),對(duì)菊花茶最好是“敬而遠(yuǎn)之”。
菊花茶功效有哪些?
1、降火。菊花性寒,能起到降火作用。由肝火旺盛引起喉嚨疼痛、口腔潰瘍等都可以選擇飲用適量的菊花茶,能達(dá)到疏散風(fēng)熱,清熱降火的效果。
2、解毒。菊花常與甘草、金銀花同用治療瘡癰腫毒,具有解毒的功效。
3、明目醒神。菊花富含維生素A,不僅能護(hù)眼同時(shí)也能提神醒腦,對(duì)于肝火旺、用眼過(guò)度具有很好療效。還能夠預(yù)防眼睛干澀,舒緩頭痛的功效。
4、殺菌消炎。菊花能破壞細(xì)菌的細(xì)胞膜,起到抑制細(xì)菌活性,達(dá)到幫助殺菌消炎的效果。
5、促進(jìn)新陳代謝。菊花具有促進(jìn)新陳代謝、抗氧化的作用,能夠幫助延緩衰老。
五類人需謹(jǐn)慎
1、寒性體質(zhì)要“敬而遠(yuǎn)之”。《本草匯言》認(rèn)為,菊花“氣虛胃寒,食少泄瀉之病,宜少用之”。所以脾胃虛寒、平時(shí)怕冷、手腳冰涼、大便稀的人不適宜飲用。
2、孕婦。孕婦免疫力低下,脾胃相對(duì)弱,喝菊花茶的話容易刺激到腸胃,引起腹瀉、腹痛的癥狀,不利胎兒的成長(zhǎng)。
3、老人。老年人夏季可以適當(dāng)喝菊花茶降血壓,但是老年人消化功能減退、脾胃比較虛弱,喝菊花茶有可能引起腸胃疾病,所以要根據(jù)自身實(shí)際選擇或咨詢醫(yī)生。
4、過(guò)敏體質(zhì)者。過(guò)敏體質(zhì)的人喝菊花茶,可能會(huì)引起皮膚紅腫、紅疹等過(guò)敏現(xiàn)象。
5、傷寒感冒者。由于著涼引起的傷寒感冒、以及由此引發(fā)的咽喉炎是不適宜飲用菊花茶的。
對(duì)熬夜一族更有效?
對(duì)于經(jīng)常熬夜對(duì)著電腦、眼睛干澀的人來(lái)說(shuō),喝菊花茶是可以起到保健的作用,如果在泡菊花茶的時(shí)候加上枸杞,那效果會(huì)更好。
中醫(yī)認(rèn)為,肝開竅于目,肝藏血,肝血充足,眼睛才能充分滋養(yǎng)。如果用眼過(guò)度加上熬夜,會(huì)導(dǎo)致陰血暗耗、肝血虧虛。不妨喝點(diǎn)菊花枸杞茶,把菊花3克、枸杞10克放入杯中,用熱水沖泡,加上蓋子悶15分鐘即可。菊花味甘苦性微寒,歸肺、肝經(jīng),疏風(fēng)清熱、平肝明目力強(qiáng);枸杞歸肝、腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎,益精明目的作用,二者結(jié)合,可達(dá)到清肝明目、滋補(bǔ)肝腎的效果。