對于目前的情況來看，茶成為人們生活當(dāng)中不可少的飲品，很多人有這樣的習(xí)慣。一天的開始就是一杯清茶相伴，一天的結(jié)束還是以一杯清茶告終，但是這樣的飲茶是對的嗎?秋冬時分是紅茶最受熱捧的時候，而什么時候喝紅茶好?是白天醒來時，還是午后休息時或是晚上臨睡前?

　　我國紅茶品種以祁門紅茶最為著名，為我國第二大茶類，紅茶的種類較多，自然產(chǎn)地也就較廣，按照其加工的方法與出品的茶形，一般又可分為三大類：小種紅茶、工夫紅茶、紅碎茶和紅茶茶珍。

　　紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。美國心臟學(xué)會曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低”的結(jié)論。不過紅茶不宜放涼飲用，會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。

　　紅茶的功效如此豐富，且紅茶葉中含有都是人體所需的營養(yǎng)，而一天之中什么時候喝紅茶好呢?是什么時間才能更好的吸收這些功效呢?

　　早上適宜喝紅茶。人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶。

　　午后適宜喝青茶或綠茶。通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

　　晚間適宜喝黑茶。人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性質(zhì)較溫純，不會影響睡眠。

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