很多人將荷葉茶作為減肥良方，這可取嗎？喝荷葉茶可以減肥嗎？荷葉茶怎么喝才能減肥？下面我們一起來(lái)看看。

喝荷葉茶能減肥嗎

中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉茶作為減肥的良藥，因?yàn)楹扇~的花、根、藕和葉都有利尿、通便、解毒、抑菌等作用，經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉茶，性辛涼，有助于解毒祛瘀、利尿通便，潤(rùn)腸道、清暑利濕等，從而能達(dá)到減肥的效果。因此喝荷葉茶是具有減肥的效果的。那么荷葉茶要怎么喝才能減肥呢？

喝荷葉茶減肥的方法

1：空腹或者是飯前飲用。

2：荷葉茶一小包可以沖一杯茶，一天可以沖三到四包，分三四次喝完。習(xí)慣性便秘的人可以一天喝四包，分四次喝完。

3：必須要喝濃的荷葉茶，一小包重復(fù)第二次沖泡來(lái)喝的話，是沒(méi)有減肥效果的。

4：荷葉茶不用再煮。將一包荷葉茶放在茶壺或者大茶杯里，倒入開水，焗五六分鐘，這樣茶水會(huì)更濃。

注意事項(xiàng)

1：荷葉茶性涼，因此不適合陽(yáng)虛、體寒體弱、孕婦等人群飲用。

2：喝荷葉茶減肥不需要節(jié)食，喝上一段時(shí)間以后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人都不太喜歡吃油膩的食物了。

3：喝荷葉茶的同時(shí)，還是需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能更有效地達(dá)到減肥的效果。

以上內(nèi)容就是喝荷葉茶能不能減肥的相關(guān)介紹了，希望對(duì)大家有所幫助。