01.降低生病和死亡風(fēng)險

與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上黑茶的男性，因腦血管病死亡的平均風(fēng)險下降了22%，女性下降了31%，其中腦梗塞下降最明顯，男性下降42%，女性下降達(dá)62%。

一天喝6杯以上黑茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的風(fēng)險減少了33%。

02.降低膽固醇和血壓的效果

香港大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，喝黑茶可使血總膽固醇水平下降25%。還有一項研究喝黑茶與高血壓發(fā)病關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn)

不喝黑茶的人高血壓的發(fā)病率為10.55%，常喝黑茶的人為6.95%，黑茶的確有一定的降壓效果。

03.有助于預(yù)防早老性癡呆

黑茶對大腦細(xì)胞有保護(hù)作用，黑茶能有效延緩大腦退化，有助于維持大腦血管的健康。最新研究表明，多喝黑茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。

04.抗壓力和抗焦慮作用

現(xiàn)代生活工作節(jié)奏快、壓力大，黑茶含有茶氨酸，它是一種松弛劑，可以幫助大腦增加產(chǎn)生α波。α波幫助控制焦慮情緒

提高注意力，改善精神狀態(tài)和總體機(jī)能。

05.提高免疫力

哈佛大學(xué)研究人員研究指出，連續(xù)2周每天喝5杯黑茶的人，其體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝黑茶人的10倍。這種可以抵抗感染的蛋白能提高人體免疫力，并有效幫助人體抵御流感。

06.能提高殺菌力

2008年5月有一則報道，埃及有學(xué)者用“茶加抗菌素”試驗了28種病菌。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，黑茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上，并還有降低各種病菌耐藥性的作用。

07.減肥瘦身和護(hù)膚效果

兒茶素通過抑制腸道中的消化酶，減少腸道組織對碳水化合物、脂類的吸收，從而預(yù)防肥胖。茶多酚則會通過抑制體內(nèi)脂肪沉積，促進(jìn)多余脂肪分解，對抗肥胖，在品茶中減肥豈不是件美事！

不僅如此，黑茶還是對皮膚有很好保護(hù)作用的美容劑，多喝黑茶的人靚麗。

08.其他保健作用

黑茶還能消除疲勞、提神、明目、消食，利尿解毒、防止齲齒、消除口臭。黑茶還是堿性飲料，有利于酸性體質(zhì)的糾正……不愧為21世紀(jì)最健康的飲料。