健腦益智 保護(hù)肝臟 防治動脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
炒饃 所需材料
- 饅頭四個
- 雞蛋兩個
- 食用油適量
- 鹽適量
炒饃 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備兩個雞蛋，和四個饅頭，你看到的是兩個饅頭沒錯，便于拍照就放了兩個嘿嘿，不要較真哈！
2 我做的是花樣的饅頭，封面上沒用，感覺沒有饅頭片好看所以封面沒有用它，接下來就是饅頭切開切成饅頭片，用平時我們做餅干的道具，放到饅頭片上，按壓出你喜歡的花型，我這里用了心形的和花型的，和一個六角形的
3 這是按壓出來的效果
4 熱鍋涼油，我用的是不沾鍋，現(xiàn)在為了健康少吃油，所以用不粘鍋可以少放油，把剛才做的饅頭花沾上鹽水，放進(jìn)鍋里開始炒了 一定用小火哦！過程中要給饅頭花翻身！避免糊了！
5 翻身后，看著是不是覺得酥脆爽口呢
6 拒絕浪費，這個也放進(jìn)鍋里，一起制作吧
7 下面做這個封面饅頭片了，把饅頭四四方方切好！
8 雞蛋液里放鹽，打拌均勻，把切好的饅頭片放入雞蛋液里沾上蛋液
9 放進(jìn)鍋里開始炒饅頭片！一定要用小火
10 要給饅頭不停的單身哦，避免糊掉
11 好啦出鍋，裝盤啦
12 這是花樣饅頭
13 在秀一個
