強身健體 提高免疫力力 補腎精 促進智力發(fā)育
- 適宜人群:
一般人群均可食用?！纠先恕⒉∪?、體質(zhì)虛弱】者更宜食用。
- 禁忌人群:
【口腔潰瘍、皮膚癤腫、大便燥結(jié)、感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重、肥胖癥、熱毒癤腫、高血壓、膽囊炎、膽石癥、動脈硬化、冠心病、高血脂】、服用鐵制劑時不宜食用、【尿毒癥】患者應禁食。
花菇靈芝養(yǎng)生湯 所需材料
- 雞肉500克
- 花菇兩個
- 靈芝50克
- 花生一小把
- 枸杞50克
- 蜜棗1個
- 紅棗6到8個
- 鹽少許
- 姜一小片
花菇靈芝養(yǎng)生湯 做法步驟詳解
1 準備食材輔料
2 買好雞肉（也可換成500克排骨加瘦肉，味道同樣香甜可口
3 淮山提前兩個小時浸泡，將花菇用溫水泡軟，洗凈切成條備用，其他材料洗凈，枸杞用清水漂洗一下即可。
4 將雞肉洗凈，放入沸水中汆燙，去除油脂和雜質(zhì)（去腥），撈起瀝水
5 將所有材料放入湯煲中，加適量水，先大火把湯煲開后轉(zhuǎn)小火1.2到1.5小時，放鹽即可食用。煲湯時間不要超過兩個小時。枸杞開鍋前30分鐘放。如果用一般的鍋的話煲湯的時間可以短一點。加水按照兩碗水煲一碗湯的比例加入。
