玉米紅蘿卜排骨湯

時間:2021-07-03 作者:達(dá)?矢抾哆拉? 來源:茶文化

補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸 補(bǔ)鈣

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜飲用排骨湯。

玉米紅蘿卜排骨湯 所需材料

  • 排骨500g
  • 玉米一根
  • 胡蘿卜一根
  • 兩根
  • 適量
  • 雞精少許
  • 生姜三片

玉米紅蘿卜排骨湯 做法步驟詳解

1

鍋中燒開水,把排骨放入鍋中焯水兩分鐘

2

蔥、生姜切細(xì)

3

玉米、胡蘿卜洗干凈,切段

4

排骨撈出再次洗干凈

5

將排骨、玉米、胡蘿卜、生姜放入煲湯鍋里,加入適量清水

6

煲湯兩個小時

7

時間快到時,加入蔥白繼續(xù)煲兩分鐘


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