補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸 補(bǔ)鈣
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜飲用排骨湯。
玉米紅蘿卜排骨湯 所需材料
- 排骨500g
- 玉米一根
- 胡蘿卜一根
- 蔥兩根
- 鹽適量
- 雞精少許
- 生姜三片
玉米紅蘿卜排骨湯 做法步驟詳解
1 鍋中燒開水，把排骨放入鍋中焯水兩分鐘
2 蔥、生姜切細(xì)
3 玉米、胡蘿卜洗干凈，切段
4 排骨撈出再次洗干凈
5 將排骨、玉米、胡蘿卜、生姜放入煲湯鍋里，加入適量清水
6 煲湯兩個小時
7 時間快到時，加入蔥白繼續(xù)煲兩分鐘
