長(zhǎng)肌肉 提高免疫力力 補(bǔ)鐵補(bǔ)血 抗衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血、面黃目眩】之人食用。
- 禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、腎病、瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱】的人不宜多吃。
西紅柿土豆牛肉湯 所需材料
- 牛肉750克
- 番茄3個(gè)（偏?。?/i>
- 土豆2個(gè)（中等）
- 香菜兩小棵
- 姜3片
- 鹽適量
- 料酒適量
西紅柿土豆牛肉湯 做法步驟詳解
1 材料報(bào)到
2 牛肉入冷水過(guò)煮開，撈出洗凈浮沫
3 放入電燉鍋，加入姜和料酒，倒入冷水至過(guò)的八分滿出，開快煮（因?yàn)槲乙缢チ耍妥専蹂伻ブ?，你也可以用湯鍋煮，水開后小火慢燉1.5個(gè)小時(shí)左右）
4 西紅柿切塊香菜切小段備用，土豆去皮切塊泡水里備用
5 從燉鍋中取出牛肉已經(jīng)肉湯，入大鍋煮沸
6 倒入番茄，煮開后小火慢燉，直至牛肉酥軟
7 把土豆瀝干水分，倒入石鍋中，倒入煮好的番茄牛肉，煮開開小火，放入適量的鹽煮至土豆酥軟。
8 撒上香菜
