提高免疫力 緩解神衰弱 補(bǔ)充所需營養(yǎng)成分
- 適宜人群:
一般人均可食用。尤適宜【中老年人,孕婦、心血管病】患者；【腎虛陽痿,男性不育,腰腳無力】之人；【中老年】人【缺鈣】所致的小腿【抽筋】者。
- 禁忌人群:
【宿疾】者,正值【上火】之時(shí)；患【過敏性鼻炎,支氣管炎,反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎的老年人】忌食；蝦為動(dòng)風(fēng)發(fā)物,患有【皮膚疥癬】者忌食。
蝦仁豆腐絲瓜湯 所需材料
- 蝦仁適量
- 絲瓜一根
- 豆腐一小塊
- 玉米粒適量
- 青豆適量
- 香油適量
- 料酒適量
- 胡椒粉適量
- 姜適量
- 蔥適量
- 淀粉少許
- 鹽少許
蝦仁豆腐絲瓜湯 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好所需食材，蝦仁、絲瓜、豆腐、玉米粒、青豆、蔥、姜
2 把蝦仁放在小碗里，用淀粉、料酒、胡椒粉、鹽抓勻腌制一會(huì)
3 絲瓜去皮切滾刀塊，豆腐切塊放在盤中備用
4 砂鍋燒水，放入豆腐、青豆、玉米粒，這三樣不怕煮，可以多煮一會(huì)，所以先放
5 待鍋里的豆腐開鍋后，再煮一會(huì)5分鐘左右，放入絲瓜塊
6 待絲瓜煮5分鐘后，放入腌制好的蝦仁
7 待蝦仁煮得顏色變紅后，加入鹽、香油調(diào)味，最后點(diǎn)綴幾粒枸杞又漂亮又養(yǎng)生，關(guān)火
